随着科学的不断发展,社会的不断进步,世界各国的竞争也愈演愈烈,人才的竞争也是越来越突出,同时,人们的压力也越来越巨大,面对高压情况人们的健康问题势必会出现状况存在隐患。学校体育的教学目标是在提高学生的身体素质的同时,培养他们自觉、主动、积极的参加体育活动意识,提高参加体育锻炼的频率,培养他们终身锻炼的健身观念。因此,如何能让学校体育的教学目标有效的发挥出来,这与体育的教学方法息息相关。健美操是一项在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段,以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操运动源于传统的有氧健身运动,是有氧运动的一种,通常采用徒手或轻器械进行练习。健美操分为健身性健美操、表演性健美操和竞技性健美操三种。作为普通大学生的选项课,本课体主要以健身性健美操内容作为主要教材,以健美操最基本的步伐动作,结合《全国大众健美操锻炼标准》基础套路的教学和练习来培养学生的健美操基本技术和运动技能,实现对学生的身体综合素质和技能的提高。本文采用的研究方法有文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法、逻辑分析法和数理统计法,以“双分”教学法在高校健美操教学中的运用为研究对象,在四川旅游学院选取以健美操为选项课的160名女生为实验对象,在确保研究对象基础条件基本一致的情况下将她们分为实验组和对照组,每组80人,进行为期16周(32学时)的教学实验,实验组采用“双分”教学法,对照组采用传统教学法,实验结束后对从实验中得到的数据进行统计分析、讨论和研究。研究结果:1、“双分”教学法有利于提高教学效果和教学质量;2、“双分”教学法有利于培养学生学习的积极性和集体荣誉感;3、“双分”教学法更有利于学生的全面发展;4、“双分”教学法有利于师生关系的建立,拉近师生之间的距离;5、“双分”教学法符合素质教育的要求,教学效果显著。建议:1、教师的专业技能是促进“双分”教学法在高校推广的重要途径;2、充分了解学生的兴趣爱好,做到因材施教;3、及时调整层次,用发展的眼光看待不同层次的学生;4、采取“双分”教学时应注重培养学生的团队协作品质。