中学英语教学不仅要培养学生的综合语言运用能力，而且要教会学生学习方法，指导学生学会学习，培养学生的自主学习能力。《全日制义务教育、普通高级中学英语课程标准》（实验稿）明确指出“学习策略是提高学习效率、发展自主学习能力的保证”。中学阶段是策略训练的最佳时期，学习策略的有效运用直接关系到英语成绩和能力的提高，因此提高这一阶段受教育者对英语学习策略的认识，研究这一阶段学生的英语学习策略具有重要的意义。元认知策略，一种更高的执行策略，它使计划、监控和评估成为学习者成功的必要因素，这与自主学习的核心观念一致。因此，元认知策略培训在培养学习者养成良好的学习习惯，发展自主学习能力，形成有效的学习策略方面起着重要的作用。国内外有许多关于通过元认知策略训练提高自主学习能力的研究，但是对于初中生元认知策略训练的研究较少。因此，本文旨在探求元认知策略训练在促进初中生自主学习方面的作用并探索元认知策略训练与自主学习能力和外语水平之间的关系。实验研究对象为大同市初级示范中学初三年级两个班学生，对实验班学生进行为期半年的元认知策略训练,采用元认知策略、自主学习调查问卷和英语测试题,以定量研究的方法分析元认知策略训练对元认知策略使用、学习者自主性和英语学习水平的影响；对两位学生访谈，定性研究学生在元认知意识、元认知策略和自主学习方面的变化情况。本文分四个步骤对学生进行元认知策略培训，通过对学生的元认知水平以及自主学习能力的前测与后测的对比分析，来揭示学生的元认知水平与自主学习能力的变化关系，从而找到一条提高学生自主学习能力的方法。研究表明:元认知策略训练能够提高学生的元认知意识，更高的元认知水平可以促进学生的自主学习能力，从而提高其英语学习水平。最后，作者在实验的基础上提出了一些建议，例如：应该在课堂英语教学中贯彻学习策略的培训，应该根据学生的个体差异引导其找到适合自己的学习策略，提高学生的策略意识，培养学习者选择、判断和评价策略的综合能力。