本研究力图从劳动控制理论和不稳定性研究视角出发,引入劳动社会学中的“数字知识劳工”和“内卷”概念,从企业管理控制技术、不稳定的外部环境、劳动者自身三个维度出发,探究互联网行业中以996工作制为代表的超时劳动的生产机制。并分析数字知识劳动者在加班过程中的服从与反抗,以及如何生成焦虑的自我。主体章节为以下三个部分:第二章通过对互联网企业准入机制与竞争状况分析,探讨互联网行业是如何制造焦虑,并形成对劳动力剥削的“买方优势”。第三章探讨超时劳动的生产机制,包括企业层面规范化管理、文化控制、时间权力分化等对加班的生产机制;不稳定用工的外部环境对超时劳动的再生产;以及劳动者自身对加班实践及其合理性的建构与内化,形成以“自我异化”为动力的内卷式加班竞争态势。第四章有关超时劳动后的纾解、流动与出走,探讨知识劳动者在加班后的补偿性娱乐与消遣,以及单向度的职业规划。最后,本研究在上述讨论的基础上,进一步反思风险社会中的现代个体,在超时劳动和不稳定的双重困境下,何以形成焦虑的“自我”,并进一步划分互联网企业知识劳动者的焦虑类型。