本文通过对慧思的止观思想进行研究,具体分析慧思对“止”和“观”的体悟与见解,总结慧思止观修炼的几重境界,总结出止观对于妙术以及思想方面的作用,探究慧思止观思想的历史地位与社会价值,让止观修练在现代发挥应有的作用。第一部分写慧思生平及主要贡献,侧重于慧思的体悟事件以及与止观思想相关的著作,达到让读者初步了解慧思的人生经历与基本思想的目的。中间部分写慧思关于止、观,以及止观的体悟与见解,主要通过止、观的起源和发展以及慧思对于止、观关系的辩证、止观并重的修炼境界来进行论证,达到让读者更深一步了解慧思止观思想的目的;其次写止观与思想的关系,主要包括止观与智慧、止观与意识、止观与宇宙三个方面,达到让人们认识止观对思想的作用力的目的;最后意义与评价,通过止观与天台宗、止观与禅宗和止观与佛教的关系论证慧思止观思想的历史地位,通过写止观与身体健康、止观与心理健康、止观与人心道德净化、止观与气质变化来论证止观思想的现世价值。本文亮点在于,梳理出对现代研究止观理论而想修行的人,以及喜欢瑜伽或者禅修不知如何实修的人,有益且有条理的方法,同时总结止观对于现代人的生理和心理的现实价值。慧思前后时期的修行者可以找到真正修行得道的大师口耳相传,得到修行真谛,但是现在世中真正的大师越来越少而难得,故从经典和基础中寻找方法当属最实际有效的做法。另外,慧思对于止观的研究和体悟对于当世和现世都有非常广泛的影响,故本文主要从慧思的止观实践体验研究其影响和价值,也可重申慧思这位止观并重的禅师对于佛教、禅宗以及解决现代社会的很多问题的重大意义,引起更多人对慧思止观思想的研究和关注,从而让止观思想产生更大的价值和意义。