现阶段,青少年的体质健康水平呈现出“增龄递减”的现象,尤其是高中生。虽然体育锻炼对人的身体健康有诸多益处,但当前高中生参与体育锻炼的现状却处于“知而不行”的状态。为找出原因,通过查阅大量文献的方式,发现已有学者对不同群体的体育锻炼方面展开了相关研究,其研究对象往往集中在大学生或老年人群体上,而对于青少年尤其是高中生这一群体开展的研究相对而言较少。有研究发现,锻炼动机可以对人的体育锻炼行为造成直接的影响,然而还有其他学者指出,锻炼动机的激发需要以基本心理需要的满足作为前提条件,并且人的基本心理需要、锻炼动机和锻炼行为三者是密不可分的。但具体是哪种基本心理需要的维度以及动机的类型对体育锻炼行为造成的影响,当前开展的研究还不够深入。众多学者往往把研究重点放在了体质下降的表面原因及对策上,对于个体本身对体育锻炼的基本心理需求、锻炼动机以及锻炼行为的形成机制以及路径还缺少系统化、深入化的研究。因此,在前人研究的基础上,本研究利用了自我决定理论作为理论基础,从基本心理需要理论的视角出发,试图找到高中生在体育锻炼时的基本心理需要、锻炼动机及体育锻炼行为三者间的内在关系。根据以上问题,本研究采用了文献资料法、问卷调查法、数理统计法、访谈法,从某市高中,以年级为单位,从高一至高三,共抽取545名学生作为调查对象,其中,男生259人,女生286人。以《锻炼基本心理需要满足量表》、《运动情境动机量表》、《体育活动等级量表》三个量表合制成一篇《高中生体育锻炼行为的调查问卷》作为本文的测量工具进行了分析研究。本研究的结论:1.高中生在体育锻炼自我心理需要满足、锻炼动机及锻炼行为上存在性别上的差异性,且总体得分男生均比女生高。2.高中生在体育锻炼中基本心理需要的关系感知满足程度最高,能力感知次之,自主感知最低;动机水平呈现出:认同调节＞内部动机＞无动机＞外部动机;整体运动量普遍不足,锻炼行为特别表现在体育锻炼强度和持续时间上偏低,且女生均弱于男生。3.高中生在基本心理需要与自我决定动机以及自我决定动机与体育锻炼行为、基本心理需要与体育锻炼行为这三个方面上,均呈现出两两正相关的关系（P＜0.05）。由于高中生的动机水平不高,动机对锻炼行为的直接作用不显著,因此必须促进学生基本心理需要的水平,来增强学生的体育锻炼动机,最终才能促进其体育锻炼行为的产生。4.男、女高中生基本心理需要均可以正向预测体育锻炼行为。其中,对男生而言,一方面要促进其自主感知的水平来提升体育锻炼的强度;通过能力感知的增强来提升锻炼持续时间,另一方面增强其内部动机才能促进体育锻炼行为的产生。对于女生而言,提升体育锻炼的强度可以通过提升关系感知水平和认同调节的途径来实现;加长锻炼的持续时间可以通过增强其自主感知水平从而实现目的。