研究目的:本研究通过对我国优秀女子短跑运动员蒋兰备战十二届全运会周期中的训练进行跟踪，以力量素质和技术动作分析为基础，分析蒋兰短跑的优势与差距，根据分析结果对训练方案进行干预，促进力量素质的平衡，改进技术动作，改善步长与步频协调能力，在提高蒋兰个人短跑成绩的同时，也为我国女子短跑训练监控提供一定的参考。　　研究方法:本文采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法等方法，从生物力学的视角，以我国女子短跑运动员蒋兰备战第十二届全运会前的专项训练为研究对象。结合相关专项素质和技术动作测试，进行针对性分析，以此结果为基础对训练进行干预。从相关素质测试结果和比赛成绩两个方面对专项训练的合理性进行分析讨论。　　研究结果与结论:　　1.综合来说，在备战第十二届全运会周期中，蒋兰专项身体素质水平总体较好，技术较为全面，训练周期中受伤较少。训练中，为巩固和发展专项素质和专项技术，以专项能力训练为主要手段，强化专项素质的各个环节，以点带面，全面提高专项水平。　　2.训练周期中坚持开展定量的身体素质、运动技术测试与评估，对阶段性训练的目标和训练效果进行分析，有利于训练计划的设计和调整。蒋兰训练中肌力出现不平衡，膝关节屈肌双侧差异在训练周期初和周期中超过20％，膝关节屈肌肌力不足（慢速、快速屈伸比＜60％）;有针对性的减小双侧肢体力量差异，促使前后肌群协调，保持肌力平衡，有利于运动水平的保持与提高。　　3.针对蒋兰个体动作速率快，技术轻巧，但动作幅度偏小的特点，整个周期训练的重点是在保持其他训练形式不变的情况下，解决保持高步频状况下逐步加大步长。100m平均步长从1.82m增加到1.85m，200m平均步长从1.89m增加到1.91m，通过专项力量和技术动作的训练与改进，步长增加的同时，步频也增加（100m平均步频从4.64 step/s增加到4.69 step/s，200m平均步频从4.42 step/s增加到4.48step/s）。　　4.随着蒋兰专项力量和短跑技术的改变，步长增加，途中跑过程，除着地时刻髋关节角度检测出变化外（P＜0.05，训练前138.7±5.3°，训练后136.6±5.1°），其他运动学参数均无变化，说明步长的改变是人体跑动过程的综合性体现，而非单关节力量或运动结构的变化;步态参数变异性程度可能大于步长改变所带来的差异。