21世纪终身学习的理念要求教师注重培养学生的学习能力,教师自身急于走出“出力不讨好”的现实困境,有效教学又对教师的教学工作提出了要求,供给侧改革的时代背景要求,本论文从这四个方面的研究背景出发,采用文献法搜集资料,了解了国内外关于过度教学的研究现状,明确了研究过度教学的理论意义与实践意义,从而确定了本文的研究内容,即“过度教学”,通过调查发现,初中阶段的过度教学现象比较明显,所以最终确定研究初中生阶段的过度教学现象。本论文的第一章为绪论,主要包括研究背景、国内外研究现状、研究方法和研究的意义。第二章是相关概念界定与矫正过度教学的理论基础,分为两部分,第一部分是相关概念界定,明确“过度教学”指在教学过程中,学生完全依赖教师重复讲解的形式,被动等待教师的指令,获取知识的途径是死记硬背、题海战术、机械训练等,仅以提高学生学习成绩和升学率为目标的教学活动。第二部分是矫正过度教学的理论基础,包括:教学病理学理论、理解教育理论、有效教学理论、非指导性教学理论和适性教育理念。第三章介绍过度教学的负效应,主要包括两个方面:过度教学对师生的不利影响、过度教学对学校教学的不利影响以及过度教学对家庭教育的不利影响。第四章介绍过度教学的现状及原因分析,该部分采用了文献法、问卷法、访谈法、案例分析法四种科学的研究方法,广泛收集资料,在对资料进行整理分析的过程中明确过度教学的现状,并分析出过度教学的原因包括:初中升高中的考试压力、教师专业发展水平不高、家长期望过高、学生的主体意识不强。第五章介绍从“过度教学”到“适度教学”,该部分在第四章数据及原因分析的基础上,有针对性的提出矫正过度教学的对策,实现初中阶段的教学从过度教学走向适度教学,具体对策包括:把握深化教育改革精神,促进学生全面发展;遵循教学规律,落实科学的教学原则;合理安排教学时间,尝试零作业教学;灵活运用信息技术,教学方法与时俱进。