随着我国社会发展速度的加快,人们越来越关注自身的健康,而中老年人作为健身群体中的特殊人群,更是成为体育锻炼领域研究的重点对象。如何系统、科学、有效的进行体育娱乐活动,这是学科内众多学者共同关注的话题。随着体育舞蹈逐渐成为中老年人业余健身最喜爱的项目之一,其在全民健身的热潮中所扮演的角色也越来越重要。本文以中老年体育舞蹈教学方法为研究对象,运用访谈法、问卷调差法、实验法、文献资料法和数理统计法等研究方法,对中老年人学习时所采用的教学方法进行综合评述,并从中找寻最适宜中老年人学习、能使教学效果达到最大化的教学方法组合。目前体育舞蹈教师及中老年学生都存在男女比例失衡的现象。尤其对于练习者,女性比例明显多于男性,同时在舞种选择上,选择摩登舞的男性数量远大于选择拉丁舞,女性方面则基本持平,摩登舞略高。中老年人参与体育舞蹈的项目的主要动机为锻炼身体,参与者中以45-50和51-55岁的人数最多,超过总数的50%。经研究分析,结果表明1、现阶段体育舞蹈教师选用的前五位教学方法是讲解法、慢速示范法、正确示范法、口令提示法、镜面示范法;中老年人学习体育舞蹈的过程中较适宜的教学方法分别是语言讲解类(讲解法、口令提示法)、示范法(慢速示范法、正确示范法)、技术型动作的专门教学方法(带领法、引带法、单个动作和多个动作联合法)、练习法(重复练习法、过渡练习法)。2、中老年练习者对于当前教学方法的选用整体较为满意,对于技术型动作专门教学方法中的带领法、引带法及舞蹈欣赏法需求较高,但目前教师选用情况不理想。不同年龄阶段对于教学方法的需求均不同,教师在对中老年人进行教学过程中,应尽量了解练习者的年龄,以便采取最适宜的教学方法由于体育舞蹈的专项特点,同时应加强技术型动作的专门教学方法,减少传统的示范法所占比例,从而达到更好的教学效果。