随着社会的发展，竞争作为一种基本的理念已经被人们所广泛接受。竞争在推动社会前进的同时，也让人们面临着各种各样的压力，如裁员、求职、婚恋、购房、求学等等，如果不对这些压力进行及时调节与科学的管理，则会影响个体的身心健康、工作生活。许多人会因长期处于高压的状态无法自拔，而患上各种心理疾病，有的甚至走向了自杀的道路。基于这种状况，目前全社会都在积极普及心理健康教育。而对压力的研究与管理，则更具有其理论及现实意义。　　 本文从对压力、压力管理的内涵以及压力产生后的个体身心反映来明确压力产生的根本原因入手，结合已有理论及其具体应用，选取压力管理中的积极压力作为研究对象，将消极压力如何转化为积极压力作为压力管理的研究目标，从而使压力成为个体前进道路上的重要动力因素。在深刻理解和比较众多压力与压力管理研究理论的基础上，通过压力天平进而明确认识评价在积极压力形成中的核心作用，利用认知评价对积极压力理论的构筑作用，分析求证积极压力管理理论的可行性及现实性，由此得出了二级干预理论框架模型，最后结合各种现实有效的科学心理辅助手段，改变和影响各种压力源，最终使消极压力能够转化为积极压力，使压力管理成为真正有效的积极压力管理。