在当今全球化迅猛发展,知识经济大爆炸的时代,迫使人们必须不断全面提升自身能力。尤其青年一代已逐步成为高素质人才的主体,但由于从小倍受着父母与隔代的宠爱,出现不少社会心理和生理问题。众多专家指出,当前不少青少年中不善交际、个性过度张扬、自私任性、缺乏集体合作精神等不良习性成为当代独生子女的通病。特别进入高等学府,接受着高等教育的大学生们突然间离开父母的呵护,需要独自适应全新环境,在此阶段面临学业压力、就业压力、复杂的人际关系、恋爱的矛盾等问题,大学生的心理健康面临极大挑战。研究发现尤其女大学生的心理状态更为复杂,出现心理非健康取向的状况更多。因此,在近些年来怎样促进女大学生的心理健康问题己成为一个热点话题。身体自尊作为整体自尊的一个重要领域对情感和心理状况有着重要的作用。自我效能感是指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望,两者是心理健康状态的两个重要指标,并且影响人们面对困难的坚持性和努力程度,以及克服困难的决心和毅力。多位学者研究证明学校体育是促进学生提高自我效能感和自尊水平的极其重要的手段。武术—它是我国优秀的民族传统体育项目,作为我们祖国民族特有的文化遗产更是精神现象的集中体现。那么丰富多彩的武术项目对处于特殊时期的女大学生的自我效能感和自尊水平提高有何作用呢?练习武术能否对其身心健康发展更加有利呢?怎样的武术教学内容会对她们自我效能感和身体自尊水平产生积极影响呢?这将成为本研究的重点。本研究采用18周的教学实验,对三个实验组实施不同武术内容的教学,运用身体自尊量表PSPP和一般自我效能感量表GSES对实验者实施测量。结果表明：1、武术对大学女生的身体自尊和自我效能感水平有促进作用。2、不同武术教学内容对大学女生身体自尊各个维度影响存在差异。3、太极功夫扇对大学女生身体自尊水平提高有显著性促进作用。4、三路长拳对大学女生身体自尊水平的影响不显著。5、24式太极拳大学女生身体自尊水平提高有促进作用。6、不同武术教学内容对大学女生自我效能感的影响存在差异。根据实验结果与分析笔者提出以下建议：武术教学内容选择需要有针对性；高校武术教学要注重学生兴趣的培养；高校武术教学需注重技能与文化的结合；加强武术课程在高校中的开设力度,创新武术教学之路。