目的：基于网络在大学生群体的广泛应用,设计睡眠网络日志,观察记录大学生睡眠状况；采用耳穴贴压干预大学生亚健康态入睡延迟,评价睡眠网络日志的实用性。方法：前期搜集量表设计相关资料,依据睡眠状况自评量表、睡眠信度及态度量表等量表的结构特征,结合亚健康态入睡延迟的问卷调查结果,并进一步征询专家对量表设计的意见,顺应网络实时传输的需求,融合睡眠日记与网络日志的优势设计出睡眠网络日志。然后参照标准的耳穴贴压临床试验设计,选取耳穴神门、交感、皮质下、枕、垂前、心进行临床试验,共干预12天；每天坚持书写睡眠网络日志。将收集的数据填入CRF中,经复核后统计并分析睡眠网络日志的信度及效度、完成情况及使用频次,同时进一步验证耳穴贴压干预大学生亚健康态入睡延迟的有效性。结果：睡眠网络日志的信度及效度：睡眠网络日志的的克伦巴赫α系数大于0.7,其与PSQI的spearman等级相关系数ρ大于0.9,信度及效度均较高。睡眠网络日志的完成情况：亚健康态入睡延迟受试者较情愿正视自己的睡眠问题,并作出自我分析。睡眠网络日志的使用频次：睡眠网络日志能够较PSQI灵敏的反应出睡眠情况的变化,建议书写1周以上。试验组有效率为93.33%,对照组有效率为20%,每晚睡眠总时间、PSQI、睡眠网络日志经统计学处理,显示耳穴贴压干预大学生亚健康态入睡延迟具有显著的临床疗效。结论：1、睡眠网络日志可作为亚健康态入睡延迟的一种检测手段。2、睡眠网络日志可作为耳穴贴压干预大学生亚健康态入睡延迟的评价依据。3、睡眠网络日志可作为睡眠紊乱者自我检测、网络人群睡眠监测、睡眠质量简易评定方法等。