随着我国经济的发展,科技的不断进步,医疗体系也逐渐完善。人们的物质生活水平不断提高,寿命也不断延长。一方面,使得我国老龄化程度不断加剧。另一方面,中老年人对待健康的需求更加全面。综合起来给国家、社会、家庭及个人带来了巨大的压力和挑战。此时,中老年人的生命质量逐渐成为社会关注的焦点。近年来,越来越多的中老年人参加健身交谊舞锻炼(以下简称锻炼或锻炼者),并开始注重“生命质量”的提升。本文采用文献资料法、调查法、测量法等进行搜集和整理,并获得关于生命质量及锻炼的相关研究资料。设计“生命质量问卷”调查了武汉主城区330名锻炼者,了解其锻炼、健康及生活质量方面的问题;同时运用“生命质量测量表简表”(WHOQOL-BREF)进行测量;另外更加直观、真实、确切的了解其锻炼者的感受,此外,还采用了面对面的访谈法,与他们进行深入细致的交流,询问这种锻炼对其生活方式、生活档次、生命质量等方面的积极影响。通过定量与定性相结合的方法,重点从“生理健康"、“心理健康”、“社会功能”、“主观判断与评价”、“满意度与幸福感”五个方面研究锻炼对中老年人生命质量的主要影响。结果表明:锻炼者中女性人数明显高于男性;年龄段集中在45-59岁之间;锻炼者的文化水平普遍较高;其中退休和行政行业锻炼者为主;参加锻炼年限普遍较长,每次锻炼时间也较长,锻炼成为了他们日常生活中必不可少的一部分。尤其是长期参加锻炼的中老年人生命质量整体水平高于普通大众常模。主要表现在以下五个方面。(一)生理方面,其表现在生活活动能力提高和“社会”角色有正向的积极转化。(二)心理方面,其表现在对生活的乐观态度和对自身情绪的调控及改善。(三)社会功能方面,其表现在与社会不断融合并促进了中老年人的继续社会化。(四)主观判断与评价方面,其表现在身体、心理健康方面有不同程度的认可与满足,另一方面对他人、家庭、社会也都有一定的积极影响。(五)满意度与幸福感方面,其表现在个人需求得到满足后的良好的情绪反映,另一方面是对健身交谊舞锻炼影响的相关满意度、满足感比较高。综上所述,这五个方面从整体上反应了锻炼对中老年人的生活档次、生命质量是有实际作用的,是积极的贡献。建议:(一)重视对中老年人的生命质量研究,不仅仅存在于研究身体健康,更要精神健康、社会健康、全面健康。(二)全方位的研究健身交谊舞运动特征、拓展其功能,更加科学的挖掘健身交谊舞在其他年龄段运动价值。(三)本论文立足于健身交谊舞锻炼,研究长期参与锻炼的中老年人的整体生命质量的积极影响,并没有过多的进行负面影响的研究。尽管有一定的研究成果,但是因调查数量及地区的局限性对研究有一定的误差。希望其他研究者可以更加广泛、精确的开展研究。