2001年在江苏省无锡举办了首届中国健身先生大赛,经过10年的摸索,健身先生这一竞赛项目得到了初步的发展,在竞赛观赏性上得到了比较大的提高。然而,健身先生项目的起步时间较晚,发展的时间短,无论是训练理论,还是竞赛规则都有待进一步发展。作为健身先生项目训练的重要内容之一,表现力训练的研究可以为教练员组织表现力训练提供理论支持,从而促进中国健身先生项目的发展。本文以参加2011年全国健身健美锦标赛和中国健身公开赛的北京体育大学健身健美代表队运动员的表现力训练及参赛表现作为研究对象,采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和数理统计等研究方法,对我国健身先生表现力的概念界定、表现力的影响因素和表现力训练与实证进行了研究。研究结果表明：1)运动员自身能力因素、教练员因素、运动训练与竞赛的客观条件因素以及竞赛规则因素对运动员表现力有重要影响。2)影响表现力的运动员自身能力因素主要有音乐素养、舞蹈基础、自信心、自我调控能力、身体形态、运动素质、形体造型技术、表情传达能力、难度完成、行走技术等。3)健身先生表现力训练的内容主要有运动员体验音乐情感和体验表演主题情感的能力和身体表达内在情感的能力。4)健身先生准备期表现力训练的主要任务是全面提高运动员的表现力,比赛期表现力训练的主要任务是将准备期训练所获得的表现力运用到专项竞赛动作的训练中,促进比赛中表现力的发挥。5)健身先生健美形体竞赛中,运动员表现力训练的主要方法有表情法、观察法、姿态法、即兴法和示范法。表情法、观察法和示范法在运动员表现力训练中运用得较为普遍。其中,表情法不仅用于赛前表现力训练,并能有效辅助运动员在赛中调节表情。6)健身先生运动特长表演竞赛中,运动员表现力训练的主要方法有即兴法、模仿法、体态律动法、情绪诱导法和呼吸调节法。即兴法、模仿法和情绪诱导法法在运动员表现力训练中使用率最高。7)健身先生正装竞赛中,运动员表现力训练的主要方法有表情法、姿态法、情绪诱导法和观察法。表情法和姿态法在运动员表现力训中使用率最高。