休息权是劳动者享有的一项基本权利。具体说来，它是劳动者避免生理、心理因过劳遭受损害，也是在持续工作后使体力和脑力得以恢复的权利。现阶段，休息权已经纳入人权的范畴。随着社会对休息权的重视逐步加深，国家也为休息权的维护提供了相应的制度保障。然而，现实生活中，劳动者超时劳动现象普遍，过劳死频繁发生，使劳动者的休息权屡遭侵害。加之法律制度的缺失，导致对休息权的保护不力，因此如何完善我国休息权的保障机制，使劳动者的休息权真正得到实现，是我们面临又必须解决的重要问题。本论文选题正是在这一层面上有理论意义和实践价值。本文正文共四个部分：第一部分为休息权的基本认识。在这一部分中，笔者对休息权的涵义、内容、历史沿革及休息权与相关权利进行了系统地梳理，该部分是本文的理论基础。有助于对休息权本质总体的理解和把握。第二部分为休息权的功能。在这一部分中，笔者以人、经济和社会三者为论证对象，分析了休息权对促进人的发展、经济增长和社会稳定的重要性。提出了完善我国休息权保障机制的必要性和紧迫性。第三部分为我国休息权的法律规定及实现困境。在这一部分中，笔者首先介绍了我国关于工作时间与休息休假的法律规定，其次分析了目前我国劳动者的休息权受到侵害的现状。为提出完善我国休息权保障机制做了铺垫。第四部分为我国休息权保障路径选择。在这一部分中，笔者就如何走出休息权实现的困境，完善我国休息权保障机制提出了自己能力范围之内一些措施和建议。是本文价值的重要体现。本文采用实证分析法、比较分析法等研究方法从休息权的本质出发，结合国际上和世界主要国家的规定，分析了休息权的人本、经济、社会功能。指出我国休息权实现的困境，并在自己能力范围之内提出关于完善我国休息权保障机制的一些措施和建议。