跳远属于爆发性项目,起跳动作衔接了跑与跳的环节,要完成高质量的起跳动作就必须要求运动员有很好的力量素质,因此肌肉力量在跳远运动中起着重要的作用。跳远的起跳技术是跳远的核心技术,通过不同角度对跳远起跳环节生物力学特征进行研究,为科学训练提供理论依据,为跳远力量训练方面的研究提供更好的参考价值。本文以5名跳远一级运动员和1名健将运动员作为了研究对象,运用文献资料、影片拍摄、EMG测试和数理统计等研究方法,对起跳腿各运动学指标进行分析,并对肌电方面肌肉的贡献度、协调性等指标进行研究,探讨起跳阶段各时相的内在联系和规律,为更好的指导跳远训练提供理论依据。研究得出以下结论：1.跳远运动员在起跳时间上存在差异,造成起跳时间差异的原因主要是缓冲时间过长,蹬伸时间较短,使蹬伸力量做功时间短,起跳效果不理想。2.跳远运动员髋关节角度在着地瞬间和蹬离地面瞬间都小于理想值,髋关节周围的肌肉力量不足,蹬伸动作也未作充分。3.肌肉激活时序一依次为股内侧肌、股外侧肌、股二头肌、比目鱼肌、腓肠肌、胫骨前肌、股直肌。结束时序依次为股二头肌、胫骨前肌、股直肌、股外侧肌、股内侧肌、腓肠肌、比目鱼肌。持续时间依次为股直肌、股二头肌、胫骨前肌、比目鱼肌、股外侧肌、腓肠肌、股内侧肌。4.股外侧肌、股内侧肌、胫骨前肌在着地之前已经有较高程度的激活,而比目鱼肌、腓肠肌(内侧头)在着地之后才真正被激活。股外侧肌和股内侧肌这两块肌肉的肌电活动幅度比较大,几乎是同时开始,同时结束,表现出了高度的一致性。趾屈的腓肠肌(内侧)和比目鱼肌的肌电活动,都是在着地之前就已开始,一直持续到着地阶段的中后期结束,几乎是腓肠肌和比目鱼肌肉同时开始,同时结束。5.跳远起跳过程中,同一肌肉在缓冲期的表面积分肌电值大于蹬伸期的表面积分肌电值。所测肌肉的离心收缩强度大于向心收缩强度,只有肌肉在缓冲过程中做强有力的离心收缩,并且这种离心收缩力越强,缓冲速度越快,就越能加快转为蹬伸阶段。