随着社会和经济的发展以及体育课课程改革的要求,体育课在教学中所扮演的角色越来越重要。然而当今仅仅从技能掌握角度出发的体育课已经较难满足高中生的需要。良好的心理素质、意志品质、敢于直面困难的精神以及良好的团队合作意识对于中学生来说越来越重要,所以高中体育教育课也要及时改变思想,转变观念,做到“与时俱进”。当今流行的拓展训练是一种以身体活动为引导,通过专门设计的活动场景,以“陶冶情操、完善人格、磨练意志、熔炼团队”为目的的一种学习方式。拓展训练以一种全新的教学方式融入到中学体育教学中为中学生实现素质教育提供了新的途径,它把学习变成游戏,吸引学生由被动到主动,积极参与活动,从而获得心灵上的启发。通过各种体验式训练,使学生达到最佳的心智状态,做到信心十足,以积极的心态面对生活和学习。本论文针对拓展训练的教学特点,根据体育课教学目标和教育课程改革提出的要求,采用文献资料法、访谈法、问卷调查法和数理统计法等研究方法,对拓展训练的起源、特点、教学模式、教学目标和计划、拓展训练教学评价、拓展训练教学模式及拓展训练的必要性和可行性等方面进行了全面的研究,为衡量拓展训练是否适应体育课提出和分析了一些理论和做法。本论文的结论是：1、拓展训练是一种重要的教学方法,它顺应了体育课程改革的要求,不仅可以培养学生的学习兴趣,激发学生的潜能,并且能够培养学生的团队意识,拓展训练进入我国后,对企事业单位开展逐步成熟后进入高校,随后进入中小学。2、拓展训练项目内容较多,应根据各个年级学生的不同情况、心理特点和发展要求,选择不同的项目,针对性的提出问题,分析问题,从而解决问题。正确而高效的将拓展训练引入到高中体育课中将对体育教学质量的提高起到很大的促进作用。3、拓展训练在心理健康和社会适应方面对学生起到积极的作用,但以技能教学为主的传统教学方式对“终身体育”的促进作用不可忽视,两者各取所长,相成相辅才能充分提高学生的综合素质。4、高中开设拓展训练课程的师资、场地器材、学生接受能力等都能满足基本需要,在高中阶段具有可行性。