隨著社會的發展，競爭日趨激烈，工作和生活節奏日益加快，失眠症狀的發病率和患病率呈逐年增加趨勢，現已成為危害人類身心健康的常見病症。失眠的原因有年齡、環境、社會心理、身體疾病等繁多複雜因素所造成，西醫學認為失眠是由大腦壓力所造成腦與神經所支配命令的自律神經系統降低或失去其調整身體功能作用之中樞神經系統失調的疾病症狀，然而，中醫學的失眠病因病機可概括為正虛、邪擾兩種，其中正氣虛涉及心、脾、肝、膽、腎、胃等臟腑，邪氣擾則以痰、熱、火、飲、食為多，失眠的病因主要有臟腑虛損、精血不足、神魂失養、七情所傷、內邪滯擾、外邪所感、思慮勞倦太過或暴受驚恐，亦可因稟賦不足、房勞久病或年邁體虛等所致；失眠的主要病機在於陰陽及氣血失和，臟腑功能失調，進而神明被擾、神不安舍所致。中西醫學治療失眠最主要在於消除導致失眠的各種因素，但仍以藥物療法為主；西醫學的失眠藥物以安眠藥或助眠或抗失眠藥物為主，而中醫學的失眠藥物則以辨證論治的安神寧心為主，在治療上應當以補正虛、去邪擾、以及調整陰陽、氣血、臟腑功能平衡為原則。若以非藥物療法配合藥物療法之綜合性治療法，則是合乎理想的務實失眠療法。 具有中醫學特色的失眠養生學療法是現今及未來最合乎理想的務實失眠療法，其特色包括未病先防和既病防變的預防內容以及包括早治防變、治病求本、扶正祛邪、調理陰陽、精氣血津液及臟腑、三因制宜等治療原則之基礎養生學理論與方法。由於失眠的中西醫藥物療法要能達到國際上通用化的藥物療法，其研發的時間需要相當長，而且費用成本相當高。就中醫養生學觀點而言，藥食同源，藥療不如食療，藥補不如食補，因此，中醫養生學的失眠飲食療法，特別是藥膳療法，若加上具有簡便快速促進安眠作用與效果顯著的養生針刺療法，非常適合在家自療，經濟實惠，而且可長期服用，無副作用，不但能改善體質，增進養生保健功效。除了每天根據失眠類型檢查表與原因檢查表以及睡眠自行診斷表進行自我評價睡眠質量或診斷失眠的類型、原因及輕重程度，或者至中西醫醫院定期定時接受診斷治療如多導睡眠圖檢查診斷或藥物治療外，若能根據不同季節氣候時令特點、不同地理環境特點、病患或個人年齡、性別、體質等不同特點，以制定適宜的失眠養生方法如飲食或藥膳療法與針刺療法等在家自療，若再配合生活起居療法，不但經濟實惠地助益改善失眠症狀，促進早日恢復正常睡眠，而且可達到未病先防和既病防變的預防、治療與養生相結合境界，以冀盡終其“天年”。