随着科学技术的不断进步和社会经济的快速发展,人们的所面临的压力越来越大。大学生处在学生向社会人员转变的转折点处,面临着学业和就业的双重压力,大学生的心理健康问题已经引起社会的广泛关注。定向运动作为一项新兴的运动项目,不同于传统体育项目只能在固定的场馆场地上进行,定向运动将身体锻炼搬到了公园、森林等野外环境。定向运动是一项体能与智能并重的项目,除了具有一般项目所有的运动性、竞技性、耐力性等特点,还有很强的个人体验性、趣味性和群众适应性,场地环境的多变性、项目实用性、策略性等属性特点也很突出。定向运动的开展不仅有利于人们增强身体素质,同时有利于进行道德教育,提高心理健康水平,促进身心健康的全面发展。教育部也多次下发文件,以此促进定向运动在高校的发展。本文在总结了国内外研究现状的基础上,运用文献资料法、数理统计、实验法等研究方法。本实验以南京体育学院的在校学生为实验对象,共抽取60名体育教育专业学生。实验以运动强度为自变量,以心率为指标将强度分为大、中、小三个等级,将学生分为三组进行教学。三组同学的教学内容相同,使用同一份教学进度及教案,仅在教学过程中的运动强度有所区别,进行十二周的教学实验。本研究采用心理健康量表SCL-90对实验前后三组同学的心理健康水平进行测试分析,利用SPSS统计软件进行数据分析。分析十二周的定向运动教学对学生的心理健康影响。实验结果表明不同强度的定向运动教学对大学生的心理健康都有一定程度的促进作用。小强度对躯体化这一因子有显著性的影响作用,对恐怖、精神病性这两项因子有一定的影响,对其他因子影响较小;中等强度对学生心理健康有着十分明显的影响作用,对抑郁、敌对等七个因子都有十分显著的影响作用;大强度对人际关系、敌对、偏执等三项因子有着十分明显作用,而对强迫症状、焦虑等没有明显影响效果。总体上中等强度对心理各个维度的促进效果最佳,大强度次之,小强度的效果最不显著。