本文采用文献资料法、观察法、对比分析法和专家访谈法,跟踪学习成都体育学院骆建老师对2015级体育系田径班进行的髋宽式站位直线推铅球教学手段与传统推铅球教学手段的对比分析。分析得出:传统推铅球教学中的某些教学手段只是单纯地模仿推铅球的大致路径,偏离推铅球技术的原理。髋宽式站位直线推铅球教学依据运动学和解剖学原理,遵循人的自然性,从新规范了传统推铅球教学手段中的不足,强调细节,使前后练习之间联系紧密,教学的系统性增强,降低不规范动作技术衍生的概率,提高作用于铅球的效率及未来的发展空间。髋宽式站位直线推铅球教学遵循最后用力阶段,骨盆在双支撑状态下向前上方转动的动力学原理,提出了转蹬后两脚尖最适平行距离为个体骨盆宽度的最适距离,提出将动力脚的纵轴调整至与投掷方向成90°夹角,膝关节自然内扣的自然状态,提出支撑腿的小腿小幅度的外旋,与投掷方向约成20°~30°角以支撑腿的脚的前脚掌内侧触地,为最后用力阶段快速形成强有力的左侧支撑奠定了基础。传统推铅球教学中没有针对直线推球方向的教学手段。髋宽式站位直线推铅球教学提出了最后用力阶段肩横轴转60°,投掷臂随肩横轴转动并相对肩横轴30°夹角以最适出手角度出手的直线推球方向,便于最大效果作用于铅球。髋宽式站位直线推铅球教学突出了非投掷臂在推铅球整个过程中导向、维持平衡和动量转换三个功能,重视非投掷臂在推球过程中摆动的姿态、方向、时机。髋宽式站位背向滑步直线推铅球教学中,动力腿与摆动腿的要求:(1)背向滑步推铅球中强调“以摆带蹬”,合理利用摆动腿摆动时动力腿负荷相对较小的瞬间,加快滑步的速度;(2)滑步过程中遵循摆动腿有意识地向动力腿右后下方摆出,错位出个体骨盆的宽度,以及动力腿的脚回收至与投掷方向成约90°的滑步方向;(3)摆动腿在预摆回收至贴近动力腿时,其膝关节不可超过动力腿的膝关节,避免过度回收打破平衡,预摆次数不易做太多,造成不必要的动力浪费。