【摘 要】
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目的:探究血流限制、快速伸缩复合练习以及两者相结合对纵跳能力的后激活增强效应及其时间特征。方法:招募36名北京体育大学运动专业男性大学生,随机分为对照组（Control,C）、血流限制练习组（Blood Flow Restriction,BFR）、快速伸缩复合练习组（Plyometric,Plyo）和血流限制结合快速伸缩复合练习组（BFR+Plyo）进行3次实验,反向跳（Counter Movem
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目的:探究血流限制、快速伸缩复合练习以及两者相结合对纵跳能力的后激活增强效应及其时间特征。方法:招募36名北京体育大学运动专业男性大学生,随机分为对照组（Control,C）、血流限制练习组（Blood Flow Restriction,BFR）、快速伸缩复合练习组（Plyometric,Plyo）和血流限制结合快速伸缩复合练习组（BFR+Plyo）进行3次实验,反向跳（Counter Movement Jump,CMJ）、蹲跳（Squat Jump,SJ）和落下跳（Drop Jump,DJ）测试实验,每种测试间隔7天。各组在热身后均进行实验前测试,间歇3分钟后,C组无干预;BFR组进行5分钟加压静坐;Plyo组进行2组10个直腿跳,3组5个连续障碍跳（高度50cm）和5个落下跳练习（高度50cm）,共完成了40次跳跃;BFR+Plyo组进行加压完成40次跳跃,在各干预后4分钟、8分钟、12分钟和16分钟进行实验后测试,指标包括CMJ、SJ和DJ的运动学和动力学参数,包括高度、标准化力的加载率（Rate of Force Development,RFD）和标准化峰值功率（Peak Power Output,PPO）以及反应力量指数（Reactive Strength Index,RSI）,通过重复测量双因素方差分析,post hoc采用LSD法分析,确定组内不同间歇时间点的数据变化,并检验组间因素（干预方式）与组内因素（恢复时间）两者之间是否存在交互效应,然后进一步比较两组之间同一恢复时间点的数据。另外,在组间分析时,通过双因素方差分析检验BFR与Plyo练习是否存在交互作用。结果:组内比较:（1）BFR+Plyo练习后受试者在4分钟时CMJ（高度、RFD）、SJ（高度、PPO）和RSI与干预前相比显著性提高（P<0.05）,8分钟时CMJ、SJ高度和RSI与干预前相比显著性提高（P<0.05）;（2）Plyo练习后受试者在4分钟时CMJ（高度、RFD）、SJ（高度、PPO）和RSI与干预前相比显著性提高（P<0.05）。组间比较:（1）BFR+Plyo练习在4分钟时CMJ、SJ高度显著性高于BFR组（P<0.05）,CMJ（高度、RFD）、SJ（高度、PPO）和RSI显著性高于C组（P<0.05）,在8分钟时SJ高度显著性高于C组（P<0.05）;（2）Plyo组在4分钟时CMJ高度显著性高于BFR组（P<0.05）,CMJ高度、SJ（高度、PPO）显著高于C组（P<0.05）。结论:（1）BFR练习并不能诱导出PAP效应;Plyo练习以及BFR+Plyo练习能诱导出PAP效应,具体表现在CMJ、SJ高度以及动力学指标（RFD、PPO和RSI）等指标的提高。（2）Plyo练习出现最佳PAP的时间节点为4分钟,BFR+Plyo练习出现的时间节点在4分钟和8分钟。（3）Plyo练习上叠加BFR刺激后,可使得Plyo练习引导的PAP效应时间延长。
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