本文首先从体能的概念入手,揭示体能的基本属性、系统结构与功能以及主要影响因素等。在查阅近20年相关文献资料基础上,从划艇项目特征、生物力学、运动学、物理学、运动生理等方面进行全面研究,从桨力测试结果分析与体能测试结果分析国家划艇队的现状,从人体适应训练的基本原理、理论知识、规律特征、运动负荷周期的理论实践知识出发,从物质与能量的恢复规律等方面对体能训练进行探讨。运用多门学科理论及训练理论对划艇体能训练过程进行分析。测试国家队现役划艇运动员16名,咨询专家20人。主要研究成果有：1.明确定义体能概念。本文定义是：体能是人体在先天遗传和后天适应的基础上,在运动中,进行有目的的身体运动的能力。包括身体形态、身体机能和运动素质三部分。身体形态和机能是体能的物质基础,运动素质是体能的外在表现,它是体能的核心。2.建立划艇运动素质测试与评价体系。3.通过比赛成绩分析,明确提出在竞赛策略和战术上,划艇比赛是以自我为主,合理分配体能的项目。200米比赛采用领先全力划的战术则更能取得好成绩,1000米比赛采用负分段战术或平均分段战术比较合理。4.通过对比2004、2008年两届奥运会获奖前三名划艇运动员平均身高、体重、年龄,本研究认为本届国家队队员在身高和体重方面都符合要求,但年龄偏小,为夺冠留下发展空间,但从不利方面讲,经验欠缺,技术不稳定。5.通过分析研究,平衡能力在划艇运动素质中起到非常重要的作用。而前人研究测试中没有平衡能力测试内容,因此在划艇运动素质测试中增加平衡能力测试,弥补测试的不足,同时建议国家划艇队在运动素质训练中增加平衡能力训练。6.划艇的本质特征是竞速,要保证船速需要桨频、桨距和桨力的完美结合.技术差距是我国划艇运动水平落后的重要原因之一,通过研究发现这一现状并没有很大改变,因此还需要改进技术并制定技术规范标准,打好技术基础是我国划艇项目发展的基石,尤其是在体能训练中增加体能与技术相结合的训练,弥补技术需要的体能训练。7.优化体能训练体系训练方法。建议国家划艇队在现有体系中增加不稳定训练,核心训练等新的训练手段,补充到训练体系中,全面提高划艇运动员体能水平。8.优化划艇体能训练体系恢复方法。建议国家划艇队在现有体系中丰富体能恢复手段,细化牵伸的要点、注意事项等具有可操作性的方法,加速运动员机能恢复。