近年来，我国体育事业飞速发展，体育特长生成为选拔体育人才的重要渠道之一。运动损伤是高中体育特长生在训练过程中不可避免的问题，如果发生损伤，不仅给其身体带来痛苦与伤害，还会影响运动技能的发挥，阻碍运动成绩的提高，甚至失去宝贵的比赛和考试机会。因此，急需提升高中体育特长生运动训练的科学水平，降低其运动损伤的发生率。本研究以滨州市（包括邹平县、博兴县、滨城区、惠民县、阳信县、沾化县、无棣县和高新经济开发区、北海经济开发区）高中田径项目体育特长生为例，设计调查问卷，向滨州市12所高中田径项目体育特长生发放调查问卷301份，回收问卷301份,回收率100%，有效问卷298份，有效率为99%，还运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法、数理统计法等研究方法，首先根据研究对象的基本情况进行整体分析，高中生正处于身体发育高峰期，在体育训练过程中应遵循人体生长发育规律和运动训练规律，教师要科学制定训练计划，合理安排训练量和强度。其次，从训练项目与损伤类型、损伤部位等内容入手，对运动损伤的相关特性进行分析，全面了解滨州市高中田径项目体育特长生运动损伤发生的原因。再次，教师要强调准备活动和放松整理活动的质量并做好监督指导，还要加强对体育特长生的医务监督，注意学生运动训练前后身体机能的变化并做出相应的保健措施，有效降低损伤概率；同时学校要改进和提高体育训练器材设施及场地的质量和安全性能，避免因此导致运动损伤。最后，从全面补充营养避免运动损伤等因素来分析运动损伤的预防措施，除了保证日常膳食营养供应，还应该有针对性的补充运动营养，促进体能恢复和修复肌肉组织的微细损伤，有效降低营养不良造成运动损伤的潜在危险。在高中体育特长生的训练中，运动损伤的发生具有哪些规律，导致损伤的因素有哪些，怎样对损伤进行有效地预防，是值得广大高中体育教师思考的一个问题。通过本论文的撰写为高中体育特长生这个特殊运动群体如何避免和预防运动损伤提供一定的理论依据和实践指导。