感恩作为积极的情绪体验和人格特质,成为了积极心理学领域的研究热点。目前,国内外关于感恩的研究主要集中在感恩的概念、测量、相关研究以及影响机制等方面,而对于感恩的实证研究却比较少。特别是在国内,感恩的实证研究极其匮乏,而且方法单一,缺乏比较性,将多种感恩干预方式集中起来进行比较的研究几乎没有。因此,为丰富国内在感恩实证方面的研究,为当代中国的感恩教育提供可行性、有效性的方法,本研究选取了中南林业科技大学涉外学院2012级金融专业五个平行班级中的75名学生作为研究对象,拟通过四种不同的感恩干预方式：感恩记录、感恩沉思、感恩拜访以及感恩团体辅导来提高大学生的感恩水平,并对这四种感恩干预策略的效果进行比较。本研究采取实验组对照组前测后测实验设计,以班级为组别,将五个班级随机分为五个组：感恩记录组,感恩沉思组,感恩拜访组,感恩团体辅导组,对照组。实验组每周分别接受一种实验干预,共八次,而对照组不做任何处理。采用多维感恩量表(GRAT量表)对所有被试进行前测和后测。实验结束后,使用SPSS18.0对实验数据进行统计分析,研究得出以下结论：(1)、感恩拜访干预策略能显著提高学生的感恩品质；(2)、感恩团体辅导策略能显著提高学生的感恩品质；(3)、感恩记录干预策略和感恩沉思策略都不能显著提高学生的感恩品质；(4)、感恩团体辅导策略的效果并不优于感恩记录、感恩沉思、感恩拜访这三种策略。