体育舞蹈是一种国际社交活动的舞蹈，它在丰富人类生活和提高人类自身修为方面起到重要作用。但是由于传统舞蹈教学受限于时间和空间，使得广大爱好者无法更好的安排时间学习。随着计算机网络技术和通讯技术的不断发展和成熟，网上教学已经成为一种现实。运用网络视频教学，可以弥补传统的体育舞蹈教学中的局限性，使得人们不用在指定的时间和地点学习体育舞蹈，达到了提高广大舞蹈爱好者学习兴趣和提高舞蹈教学效率的目的。体育舞蹈视频教学系统就是采用体育舞蹈和计算机技术的结合，利用录制的舞蹈教学视频将课程的教学内容通过数字化的形式表示出来，利用建立数据库对教学系统中的各种教学资源和学生，教师信息进行存储和管理。它不仅能够对教学资源进行有效的管理，而且还能通过视频教学更加清晰和便捷的给广大爱好者提供学习机会。本文首先对现阶段的体育舞蹈教学方法进行研究和分析，总结出传统教学方式的优势和不足。其次，根据舞蹈教学的业务流程设计出了体育舞蹈视频教学系统所具备的主要功能和系统的体系结构。并针对具体的舞蹈进行视频教学的开发。通过上述方法将舞蹈教学的内容更好的展示出来，便于学习者学习和欣赏。本文通过体育舞蹈视频教学系统的应用，舞蹈教学基本上能够较为真实和清晰的描述出来，从而达到让学生自行学习的目的。视频教学系统的不仅解决了体育舞蹈教学的过程中对时间和空间的学习限制，而且使得教学的过程可以重现并且分解，更为视频教学的发展提供了客观依据，为广大师生提供体育舞蹈学习的平台。