竞技健美操集体项目是我国的优势项目,一套完整的竞技健美操集体项目套路包括操化、难度、动力性配合、托举动作等诸多方面,而这其中我国对前三项的研究都比较饱满及完善,但是在竞技健美操的托举动作方面有所欠缺,且教练员、裁判员及运动员在这一领域没有引起高度的重视。作者自身为多年的运动员,也从事过教学及训练,认为托举动作的价值在不断升高,应该给予关注。本文运用了文献资料法、录像观察法、专家访谈法、数理统计法和逻辑分析法,通过分析第十四届世界健美操锦标赛集体项目的视频录像,找出了集体项目托举动作出现次数较多的托举动作,进行分析归纳;并结合在研究期间颁布的最新2017-2020周期规则,对托举动作以展示空间为标准分出肩水平轴以上、肩水平轴以下及抛接三大类型,针对这些类型的托举动作制定了训练方法。本研究获得的主要成果如下:一、通过对第十四届世界健美操锦标赛集体项目托举动作整体分析,确定托举动作在动作转轴变化、动作高度、动作上法与托起次数三个方面上存在差异。二、竞技健美操中托举动作以展示空间的托举动作,分为肩轴水平以下、肩轴水平以上和抛接的类型托举动作。三、根据竞技健美操的训练原则,针对不同类型的托举提出了具体的训练方法。托举动作在完成过程中需要底座运动员强大的力量训练,在针对性训练时应采取上肢力量训练、核心力量训练、下肢力量训练以及技术训练等;在肩水平轴以上,展示尖子能力类型的托举中重点在于尖子,具体采用尖子的空间定向能力训练等来进行这一类的针对性训练。在抛接类托举中具体采用小蹦床训练、抛高训练等来进行针对性训练。