有规律的锻炼可以给人们带来生理效益和心理效益,比如在生理上,可以降低胆固醇、减少脂肪、缓和糖尿病的症状等;在心理上,可以减轻焦虑和抑郁、改善心情、改善自我概念、提高生活质量等。然而大部分人都不能坚持下来,锻炼心理学家研究了影响锻炼行为的不同因素,其中人格、锻炼承诺会对锻炼行为产生影响。本文在前人研究的基础上,以运动承诺为理论框架,进一步探究锻炼承诺、人格特质与锻炼行为的关系。研究对象为南京市四所高校的大学生(479名),参与者提供了人口统计学信息,并完成了锻炼承诺、大五人格、锻炼行为的测量。回归分析表明,在锻炼承诺方面,想要的承诺、个人投入能正向预测锻炼总量和锻炼坚持性,参与选择对锻炼总量和锻炼坚持性的预测是负向的,而满足感、社会约束、社会支持对锻炼总量和锻炼坚持性没有影响;在大五人格方面,外倾性可以正向预测锻炼总量,开放性可以正向预测锻炼坚持性,神经质、尽责性、宜人性对锻炼总量和锻炼坚持性没有影响。为了进一步探究想要的承诺对锻炼行为的关系,结构方程模型表明,外倾性和尽责性对锻炼行为不产生直接影响,而是通过想要的承诺间接影响锻炼行为;开放性对锻炼行为具有直接和间接两方面的影响。研究结果可用于制定大学生坚持锻炼的干预策略,比如运用锻炼承诺模型,增强大学生锻炼的内部动机,通过培养大学生的冒险精神和社交能力,进一步增强其锻炼行为。