由于门诊咨询人员数量有限，传统面对面心理咨询效率相对比较低，而且其价格也比较昂贵。在线积极心理干预由于其自身的便利性、保密性、廉价性、针对性，对大学生更具有吸引力。积极情绪已经被证明可以提升大学生的心理资源、社会资源、认知资源与心理健康。研究者也已经开始设计积极心理干预来提升大学生的积极情绪进而提高身心健康。尽管娱乐视频能够有效的激发情绪体验，在干预设计中，娱乐视频还是极大程度上被忽视了。目前即使有极少量的文献探讨了视频干预的效果，也没有对在视频的干预下，大学生相关心理特性的变化轨迹进行进一步探讨。本研究以积极情绪研究与视频研究以及在线积极心理干预的优势为基础，来探讨两个主要问题。第一，在线播放的娱乐视频，对大学生的个人资源、心理健康、学习投入有着怎样的影响？第二，通过在线观看娱乐视频，大学生的个人资源、心理健康、学习投入有着怎样的变化轨迹？　　研究分为两个部分，第一部分为预实验。目的是筛选出最能诱发希望感与娱乐感的励志视频与喜剧视频。最终，每类视频筛选出42个，被用来做正式实验的刺激材料。　　本研究的第二部分为正式实验。选取浙江省某高校204名大一新生作为被试。被试被随机的分配到三个组别中。在实验过程中，励志组、喜剧组被试通过在线的方式分别观看励志视频与喜剧视频，控制组被试不观看任何类型的视频。实验共持续进行六周。两个实验组的被试在干预期间，登录干预网站，每天观看一个3-8分钟的视频。在干预开始前一天，对所有组被试的心理资源、社会资源（人际信任、社会支持）、心理健康、生活满意度、学习投入进行了基线水平的前测，在干预进行了两周后（第14天）、四周后（第28天）、六周后（第42天），分别对这些因变量再进行测试。　　结果表明:　　(1)在干预期间，励志组、喜剧组大学生在心理资源、心理健康、生活满意度上有显著的增加，控制组大学生在这些变量上任意两个时间点都无显著差异;但大学生人际信任、社会支持、学习投入在时间上的变化不受组别的影响。　　(2)励志组心理资源中的韧性维度、心理健康、学习投入，以及学习投入的活力、专注维度呈线性趋势，随着时间推移而提升;励志组被试人际信任、生活满意度的呈二次方增长，随着时间的推移，先增后减，在干预期间均未增长到顶点;励志组勇于挑战呈二次方增长，随着时间的推移，先减后增，在干预期间持续上升。　　(3)喜剧组大学生心理资源、心理资源中的主控感、韧性、社会支持中的其他支持维度、生活满意度、学习投入及活力、专注呈线性增长，并随时间推移而提升。　　(4)励志组韧性的增长速率高于喜剧组韧性的增长速率，励志组学习投入、专注的增长速率高于喜剧组增长速率，但励志组活力的增长速率低于喜剧组活力的增长速率。　　(5)控制组仅仅在生活满意度上实验前后有增长，呈线性增长，且增长速率小于喜剧组。　　结论:通过在线播放娱乐视频是一个有效的方式去提升大学生的个人资源与心理健康。观看不同类型娱乐视频的大学生，其个人资源、心理健康、学习投入不具有完全一致的发展轨迹。励志视频更适合用以提升大学生的学习投入和心理健康，喜剧视频更适合用以提升大学生的心理资源。