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研究背景:近年来,我国校园足球事业的发展得到了高度的重视,高校足球作为校园足球体系的重要一环,既为高校足球运动员才华的展示提供了平台,又为校园足球的普及做出了突出的贡献。现如今随着高校足球运动的不断发展,我国已经建立了十分规范的高校足球体系,依据学校类别和专业差别分为高职组、校园组、超级组三个组别。其中全国的超级组比赛又划分为乙级联赛、冠军联赛、超冠联赛三个组别,竞赛的水平也随着高校足球管理运行体制的完善而不断的提高,因此更要求高校足球运动员要具备良好的身体素质和技术能力以应对高水平的比赛。所以,探究更合理有效的训练方法对于高校足球运动队来说是十分重要的。研究目的:探究探讨在足球训练课中进行SAQ训练对高校足球运动员运控球技术和灵敏素质的影响,通过系统的实验和数据分析总结出一定的结论,为高校足球运动员通过训练提高运控球能力和灵敏素质提供参考和建议。研究结果:（1）实验组实验后在正方形运控球和DAT非定向运控球测试中P值小于0.05,具有显著性差异。在15米Z字运球测试中P值小于0.01,具有非常显著性差异。在直线带球绕桶测试中P值大于0.05,不具有显著性差异。（2）对照组实验后在正方形运控球测试中P值小于0.05,具有显著性差异。在15米Z字运球。DAT非定向运控球、直线绕桶测试测试中P值大于0.05,不具有显著性差异。（3）实验后实验组与对照组在DAT非定向运控球测试中P值小于0.01,具有非常显著性差异,在15米Z字运球测试中P值小于0.05,具有显著性差异,在正方形运控球和直线绕桶测试中P值大于0.05,不具有显著性特征。（4）实验后实验组十字象限跳测试的P值小于0.05,说明这项测试在实验后具有显著性差异,十字变相跑测试,Nebraska和伊利诺斯测试的P值小于0.01,说明这三项测试在实验后具有非常显著性差异。（5）实验后对照组十字变相跑测试数据的P值小于0.05,说明这项测试具有显著性差异。十字象限跳、伊利诺斯测试、Nebraska测试的数据均有提升,但P值均大于0.05,说明这三项测试没有显著性差异。（6）实验后十字象限跳和十字变相跑数据分别进行组间对比P值均小于0.05,说明这两项测试在实验之后组间对比具有显著性差异。两组的伊利诺斯测试和Nebraska测试数据P值均小于0.01,说明这两项测试在实验后具有非常显著性差异。研究结论:（1）经过8周实验后,实验组实验前后的正方形运控球测试,15米Z字运球测试和DAT非定向运控球测试经过组内配对样本T检验都呈显著性差异或者非常显著性差异,说明SAQ训练能够明显改善高校足球运动员的脚背内外侧运控球能力,急停变向运控球能力和在非定向移动中的运控球能力。（2）经过8周实验后,实验组和对照组经过组间独立样本T检验表示在正方形运控球、15米Z字运球和DAT非定向运控球测试中具有显著性的差异,说明SAQ训练相比传统训练方法对提高高校足球运动员在急停变向中的运控球能力和非定向移动中的运控球能力更为有效。（3）经过8周实验后,SAQ训练和传统训练方法均能够提高高校足球运动员的运控球能力。相比于传统训练方法,SAQ训练对于运控球能力的提高更为明显,具体体现在实验后SAQ训练在4项运控球能力测试指标的增长幅度上均高于传统训练方法。（4）经过8周实验后,实验组和对照组四项灵敏素质测试成绩经过组间独立样本T检验后都呈显著性差异或者非常显著性差异,实验后实验组灵敏素质成绩的提高幅度也高于对照组,说明SAQ训练相比传统训练方法对提高高校足球运动员灵敏素质更为有效。（5）经过8周实验后,SAQ训练和传统训练方法均能够提高高校足球运动员的灵敏素质,具体体现在实验后两组队员在十字象限跳、十字变相跑、伊利诺斯测试、Nebraska测试等4项灵敏素质测试成绩的提高。（6）经过8周实验后,实验组实验前后的4项灵敏素质测试成绩经过组内配对样本T检验都呈显著性差异或者非常显著性差异,说明SAQ训练能够有效的提高高校足球运动员的灵敏素质水平。建议与不足:（1）SAQ训练适用于很多种体育项目,本文仅对足球项目进行了实验研究,建议以后的学者可以运用SAQ训练对其他的体育运动进行研究分析,这也有利于促进SAQ训练在国内的流传和使用。（2）本文主要针对男性大学生群体进行实验研究,所得出的结论仅能为男性大学生足球运动员的训练提供参考建议,不同的性别身心发展的特点和共性也不同,本文并不一定适用于女性高校足球运动员的训练课,还需要进一步的实验研究来证明。（3）SAQ训练内容中的趣味性和多样性比传统训练方法更多一些,在训练内容的设计中可以多利用这一点来提高受试者参与的积极性和主动性。（4）由于校足球队需要参加比赛任务,受试者有多名为校队成员,故训练周期相对较短,在后续的研究中建议适当增加训练周期以更好地对比实验的差异性和效果。（5）本实验实验环境采用多种手段消除了气象因素和场地因素带来的潜在影响,结论仅代表在无场地因素和气候因素影响下的情况,但是足球运动受气候、场地等因素影响较大,精心选择的实验环境得到的结论是否有足够的现实应用价值,还需要进一步加以论证。