一直以来,教练员非常注重大肌肉群的力量训练,将发展大肌肉群力量、提高机体外周肌群的力量作为力量训练的重中之重。自核心力量训练理论形成以来,迅速风靡国际竞技体育界,并逐渐延伸到不同层次体育领域,比如健身健美、运动康复等等,使力量训练理论更加丰富和完善。自核心力量训练传入我国体育界以来,很多体能训练专家学者对核心力量训练进行了大量的研究,包括核心力量训练的方法手段、核心力量训练对其他身体素质的影响等等,但是,查阅中国期刊网和河北师范大学体育馆数据库资料,尚未发现一篇核心力量训练对排球运动移动能力发展的实证研究,本文作者运用文献资料法、实验法等研究方法,对核心力量对排球运动员移动能力的影响进行研究,从而为排球运动员移动能力的发展提供良好的理论与实践依据。通过研究,得出以下研究成果:(1)本文以唐山市青少年竞技排球运动员为实验对象,经过三个阶段三个月的核心力量训练和传统力量训练,对比两组实验对象在核心力量、平衡能力和移动能力等方面的差异,为排球运动员移动能力训练提供了良好的理论与实践依据。(2)核心力量训练后,运动员的核心力量得到加强,尤其是左右回旋45度的腰部核心力量,与训练前相比,呈显著性差异,其他几项指标,如背部后伸30度、坐位体前屈0度、左腿后伸30度和右腿后伸30度等四个指标,虽无显著性差异,但也有不同程度的提高。(3)核心力量训练后,运动员的左右脚的平衡能力均得到显著性提高,左右脚的Y轴速度均值(mm/s)的变化呈非常显著性差异;右脚的X轴向平均值(mm)的变化呈非常显著性差异。其他两个指标左右脚都呈显著性差异。(4)核心力量训练后,实验组运动员在核心力量和平衡能力显著提高的情况下,36米移动和半米字移动均获得了大幅的提升,与实验前相比呈现显著性差异。(5)核心力量训练是体能训练方法手段发展中重要的组成部分,与其他体能训练方法协调配合,共同促进运动员力量、平衡和稳定能力的提高,进而促进运动员其他竞技能力的提高。