随着我国教育事业的不断发展,社会各界对于青少年心理健康发展的关注不断提高,如何促进青少年心理能力的发展,成为教育行业的一大热点。根据现有的文献资料可以发现,初中阶段的学生处于心理能力变化的关键期,并且体育运动对于其心理能力的发展具有促进作用,但目前在初中体育课堂练习中,往往容易忽略对学生心理能力的培养。本研究通过对呼和浩特市第三十四中学学生在体育课堂中,实施干预训练,并进行实验研究,以期提高第三十四中学学生的社会适应与人际交往能力,从而提升学生的综合素质,并为今后初中体育课堂练习的设计,及相关研究提供参考依据。本研究采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法等进行研究,将呼和浩特市第三十四中学的69名学生,分为两组（对照组36人,无氧组33人）,采用两种不同的课堂练习计划,进行了为期12周的实验干预,分析两组实验前后社会适应与人际交往能力的变化规律。结果显示,12周的实验干预结束后:1.对照组社会适应能力总分及六个子维度都得到了显著性提高。2.无氧组社会适应能力总分及学习适应、自我意识和挫折耐受力这三个子维度得到了显著性提高,而社会交往适应、家庭环境适应和校内人际关系这三个维度,提高不显著。3.对照组社会适应能力总分增长率显著高于无氧组,而对照组各子维度增长率略高于无氧组,差异不显著。4.对照组人际交往能力总分及五个子维度都得到了显著性提高。5.无氧组人际交往能力总分及人际交往、适当拒绝、自我表露和冲突管理这四个子维度得到显著性提高,而情感支持维度提高不显著。6.对照组人际交往能力总分增长率显著高于无氧组,而对照组各子维度增长率略高于无氧组,差异不显著。研究结论:1.12周的体育课堂传统练习方式可以有效促进初三学生社会适应能力的发展。2.12周的体育课堂无氧练习方式可以有效促进初三学生社会适应能力的发展。3.12周的体育课堂传统练习方式对促进学生社会适应能力发展的效果优于12周的体育课堂无氧练习方式。4.12周的体育课堂传统练习方式可以有效促进初三学生人际交往能力的发展。5.12周的体育课堂无氧练习方式可以有效促进初三学生人际交往能力的发展。6.12周的体育课堂传统练习方式对促进学生人际交往能力发展的效果优于12周的体育课堂无氧练习方式。建议:1.提前诊断学生社会适应与人际交往能力的发展状况,针对不同发展状况的学生群体,设计不同的练习方案。2.合理设计体育课堂练习的负荷量和强度,根据不同心理状况的班级,设计相应的负荷结构,同时要重视训练前的动员工作。3.综合选择课堂练习手段的类型,要包含有氧与无氧两种形式的练习。4.课堂练习的组织形式要富有多样性,最大限度提高学生运动与互动的积极性。