竞技健美操B组难度动作是竞技健美操比赛中重要的技术动作,其完成的好坏直接影响分数的高低,因而备受重视。对于初级水平运动员来说,静力性力量难度动作很难掌握。该组分值较高的难度动作是由基础性难度动作改为单手或增加转体等难度演变而来,所以掌握基础性难度动作是练习B组高难度动作的前提,而一些基础难度动作存在的问题还有待解决。本文主要采用实验法进行研究,利用芬兰ME6000肌电系统,对8名竞技健美操一级运动员及8名普通运动员在完成动作时的主要做功肌肉进行肌电测试。选取静力性力量难度动作中较基础的直角支撑、分腿支撑及静力控文森,了解其肌电学特征和规律,将数据进行数理统计和对比分析研究,得出结论并为高质量完成难度动作提出建议。希望该论文能为科学的研究竞技健美操静力性力量难度动作提供依据,为运动员专项力量训练提供理论指导和实践参考,推动训练及教学的科学性。通过深入研究得出结论:1.高水平组完成直角支撑时,主要做功肌肉是腹直肌,动作标准且稳定。普通组主要做功肌肉是肱三头肌,腹直肌力量不足远低于高水平组,其他肌肉代替发力,是导致完成动作时不稳定的主要原因。2.高水平组主要发力肌肉是腹直肌,其他肌肉起辅助作用,完成动作很稳定。普通组依靠腹直肌与三角肌后束发力,腹直肌做功少于高水平组,缺乏腹直肌力量耐力,导致完成动作时晃动且费力。3.静力控文森难度动作中,两组运动员左侧三角肌前束做功最大,但普通组三角肌力量相对高水平组差,需要肱三头肌代偿发力。在后举腿时,高水平组臀大肌力量较强,可以稳定的控制后举腿动作,普通组臀大肌的力量低于高水平组,稳定完成后举腿动作困难。4.普通的力量训练方法,在训练运动员的腹直肌等肌肉时效果不显著,无法满足运动员静力性力量的训练。建议:1.在训练直角支撑难度动作时,要注重加强腹直肌的力量,并注意两侧肌肉力量的协调,避免主力肌肉力量过高于另一侧肌肉力量。2.分腿支撑难度动作体现出主要做功肌肉力量耐力的重要性,在训练中要加强对腹直肌、三角肌、胸大肌等主要做功肌肉的力量耐力训练。3.静力控文森的稳定性主要依靠三角肌的力量,应注重三角肌力量训练。普通组运动员更应加强臀大肌的力量及对其控制力,注意将身体重心向左侧移动,在保持与地面平行的基础上找到平衡点。4.应针对主要做功肌肉进行专项力量训练,有效提高运动员的肌肉力量,提高动作的稳定性,从而帮助其掌握标准动作,提高竞技能力。