目前在国内开展如火如茶的拓展培训吸引了很多专家和学者的关注。拓展培训属于“体验式培训学习”的一种,它基于现代教育理念,吸收教育心理学、组织行为学等相关学科成果,针对现代人的工作特点和现代组织的特征而开发的一种新的学习方式。拓展培训以分享互动的方式进行,学员共同回顾训练过程、交流体会,分享训练过程中的收获。学员在训练过程中,从个体角度感受和理解人与人的关系、人与集体的关系、人与自然的关系,从环境中寻求个体位置,体会集体力量的作用。同时发现自我的潜在能力,体验克服困难的愉悦,并在成功力量的驱使下,在积极向上的态度基础上,实现能力的迁移,进入良性循环的发展轨迹。拓展培训对人们心理效应的提高已经经过很多专家、学者研究证实,但人们参加拓展培训要多长时间才能达到最大的效果,使得到的心理改善能够长久保持?本文使用自信心测试问卷和沟通能力量表和人际信任量表以上海文广集团的四十名员工和ABB集团四十名员工为研究对象,采用问卷调查法、文献资料法、数理统计法对数据进行统计分析,对照组、实验组在被试参加拓展培训一次后进行自信心、沟通能力、人际信任测试,实验组拓展培训结束二次后进行自信心、沟通能力、人际信任后测和拓展培训基本情况测试。对照组三个月后再进行自信心、沟通能力、人际信任测试。进行测试数据的比对,经独立样本T检验说明参加多次拓展培训对人们的自信心、沟通能力、人际信任存在良性影响。本文通过拓展培训探求提高心理效应的方法和途径,旨在改善和提高人们的身心健康,尤其是心理健康、社会适应等综合素质。