乾隆帝是中国历史上最为长寿的帝王,他的健康长寿与优渥的宫廷生活、优良的医疗条件等有着密切的关系,但同时与他丰富多彩的闲暇生活有极大关系。作为乾隆帝研究的重要组成部分——闲暇生活,较少学者从休闲角度对其深度探究和分析。所以,对乾隆帝的闲暇生活进行分析论述,有助于拓宽乾隆帝研究的视野,帮助还原乾隆帝生活的全貌。基于乾隆帝一生作为研究时间跨度比较大,本文仅截取乾隆帝晚年闲暇生活作为研究对象,着重论述晚年闲暇生活对其身心的调节作用,进而分析乾隆帝健康长寿的原因。鉴于乾隆帝晚年闲暇生活内容的丰富性和广泛性,本文将其闲暇生活分为京城内和京城外两部分进行研究。乾隆帝晚年在京城内的闲暇活动主要有饮食保健、艺术活动、宫廷娱乐、宫廷体育、佛事活动等。乾隆帝在饮食保健方面注重食物合理搭配,偏爱肉食、酷爱奶茶、喜欢品茗;在艺术活动方面喜好吟诗、精于书法、热衷收藏;晚年的乾隆帝喜欢在宫廷内观赏乐舞,参与戏曲活动和观看烟火表演;乾隆帝晚年的体育活动方面有宫廷内观看冰嬉和阅射,乾隆帝利用佛事活动如虔诚礼佛和静心修禅达到修身养性的作用。这些闲暇活动在乾隆帝晚年宫廷生活中发挥着重要的调节作用,切实发挥了强健身体,愉悦身心的功效,使乾隆帝以更好的精神状态投入到政务活动中。乾隆帝晚年京城以外的闲暇活动以巡幸活动为主,主要包括南巡活动、祭祀活动、避暑消夏、木兰秋狝、温泉沐浴等。乾隆帝南巡中的闲暇活动丰富多彩包括浏览山水、观光园林、祭拜寺庙、雅好南味、偏好南调;通过盛京祭祖以缅怀先祖和泰山祭祀祈求国运昌盛;乾隆帝通过避暑消夏和温泉疗效达到养生之目的。每项巡游活动都有其独特内涵,并且呈现出不同的特点,京城外的闲暇活动对久居深宫的乾隆帝来说,无疑是另外一种释放压力和调节身心的闲暇方式。乾隆帝晚年丰富多彩的闲暇生活首先对乾隆帝放松、康体、修身、养性、长寿等方面起积极的作用;乾隆帝晚年闲暇生活,铸就了他健康体魄,从而以饱满的精神状态去处理各项政务,客观上稳定了政局,对当朝的政治、经济及文化方面产生的影响;乾隆晚年丰富的闲暇活动为我们留下了宝贵的物质和精神文化遗产,如名胜古迹、碑刻石林、旅游路线等;乾隆帝晚年期间曾两次举行规模的千叟宴,与高寿老人进行交流可以透视出乾隆帝健康的休闲养生观,乾隆晚年闲暇生活习惯及方式为树立健康闲暇观给予指导作用,尤其是对我国快速步入人口老龄化社会后老年人开展健康的闲暇活动带来重要借鉴作用。