本文通过运动改造大脑的理念:运动不仅能健身、锻炼肌肉,还能锻炼大脑,改造心智与智商,让你更聪明、更快乐、更幸福!运动能刺激脑干,提供能量、热情和动机,还能调节脑内神经递质,改变既定的自我概念,稳定情绪,增进学习力。本研究拟通过实验研究等方法,对初中学生实施不同负荷强度体育课的课课练后,对初中生学习效率的影响展开全面细致的研究。在研究中以昆明长城中学2016届初三年级4个行政班共200名学生为研究对象,设置了3各实验组、1个对照组,规划了三个实验阶段,并按照实验方案的设计程序和要求逐一展开为期4个月的实验,详细收集、整理和分析相关的研究信息。研究着力于不同负荷强度的体育课对初中生学习效率的影响展开实践研究。运用运动改造大脑的先进理念,立足于从不同负荷强度的视角,准确把握体育课中课课练负荷强度的内涵和控制方法;深入剖析不同负荷强度的体育课与初中生学习效率之间的关系以及其背后的生理学、心理学和社会学原理与机制;丰富初中体育课堂教学有效性的研究视野;为初中学生文化课有效学习的研究提出新的思考方向和突破点;为体育与健康课程标准在学校体育教育中的高效落实寻求新的理论支撑和实践路径。研究尝试在初中学段的体育常态课教学中践行“运动改造大脑”新理念的实操方法。拟通过构建体现体育课进行课课练时科学有效的负荷强度,以实验研究为主导,就不同负荷强度的体育课对初中生学习效率的影响展开全面研究。该研究能为初中学校探索高质量体育课提供新的思路和参考;为学校领导和非体育学科教师正确认识并支持学生参与体育课的学练,寻求高效体育课与初中生文化课有效学习之间的契合点;为体育教师正确认识和合理运用体育课的运动负荷提供理性支撑和实践案例;为学生正确认识不同负荷强度的体育课中课课练的价值以及其对文化课学习的影响提供依据和对照。研究结果表明:初中学生体育课在进行8~10分钟课课练时,如果把运动负荷强度控制在(60±5)%、(70±5)%和(80±5)%等维度,对初中学生的学习效率都有非常积极的影响。当学生对施加的大强度运动负荷的体育课适应,学生的身体机能提高到一定的水平后,在一定负荷强度的限度下,体育课堂对学生施加的负荷强度越大,对学生有机体的刺激就越大,对学生的文化课学习的积极影响也越大。特别是如果能把体育课的负荷强度把握在(80±5)%,对初中生学习效率的影响会有极其显著的效果。因此,我们认为初中学生参与高质量的体育学习和锻炼是促进初中学生文化课学习的前提和基础。高效率的体育学习和锻炼能强有力地开发学生的智力因素,能有效地发展学生的非智力因素。而不同负荷强度的体育课的实验研究和规律探索,正是我们在体育实践教学中寻求高效体育课堂教学的重要途径和方法。