SQ3R法（“Survey”浏览、“Question”质疑、“Read”阅读、“Recite”总结、“Review”复述五个英文单词的首字母缩写）是一种运用于阅读教学中的“阅读策略”（reading strategy）。经过国内外学者的研究证明，SQ3R法能够提高学生的阅读兴趣、速度、质量和能力。SQL3R法是金志军借鉴SQ3R法之长提出的对外汉语听力课练习题编写技术，它将练习分为六个部分，先后顺序为S（浏览），Q（质疑）、L（听课文）、R1（思考与反应）、R2（总结）和R3（复述）。研究发现，目前对外汉语听力练习设计存在的问题主要有两点：一是练习形式的单一与机械化，二是笔头练习占主体，学生在接受语言输入时显得被动，不利于切实提高及切实运用到相关听力微技能。针对这一问题，本文首次采用SQL3R法专门设计了三篇中级听力练习，实践运用于中山大学国际汉语学院中级四班的听力课堂上，并对课堂做录音记录及分析。教学实践证明，SQL3R法设计的新型中级听力练习通过“以听为主，听说结合”，让学生的注意力从“句子”转移到“篇章”上，从语法点转移到了文章的大意上，有效激发学生与成功者相似的学习策略，对学生的多种听力微技能进行综合训练。较之传统的以“听写训练”为主的形式单一的听力练习而言，这是对外汉语听力练习设计领域的一大突破与创新。当然，SQL3R法目前还不够完善，仍然需要进一修正。因此，本文在发掘SQL3R法的优点与局限性的同时，也对SQL3R法的每一个步骤提出改进建议，具有创新意义及开拓意义，也为后续研究打下基础。