现如今力量训练越来越多地被运用到篮球的日常训练当中,而功能性力量训练作为一种新兴的力量训练方式,其训练理念是将机体看作一条完整的运动链,在训练过程中重视机体的整体性训练,而不是单纯地对机体进行局部肌肉的训练。训练环境大都建立在非稳定的条件下,并且其训练模式强调训练过程中完成动作的质量和动作模式的建立。本文以功能性力量训练对篮球专选班跳投命中率影响的实验研究为研究对象,选取武汉体育学院16级体育教育专业的32名篮球专选班学生作为实验对象,并选取篮球运动项目中的跳投技术作为本研究的出发点,采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法以及实验法对功能性力量训练能否对篮球跳投命中率造成影响展开论述验证。通过对实验结果的对比分析得出以下结论:1.分别对4个组进行前4周一样的基础力量训练和后8周不同的力量训练之后,在反映三项跳投指标的命中率上,除了对照1组的运球急停跳投,传统力量训练和功能性力量训练都对其产生了影响,且三项跳投指标的命中率均比实验前有一定程度的提高。2.在经过12周的力量训练之后,4个组在反映五点跳投这项指标的命中率上,两种不同的力量训练对其造成的影响之间没有明显的差异,但是在反映一分钟跳投和运球急停跳投这两项跳投指标的命中率上却产生了显著性的差异,且功能性力量训练对这两项跳投指标的命中率造成的影响大于传统力量训练对其造成的影响。3.经过对实验组和对照组之间的横向对比分析,将实验结果优于对照组的实验组的两个组再进行横向对比分析,最终得出:在反映三项跳投指标的命中率上,实验2组所进行的两种力量训练相结合的力量训练对其造成的影响远大于实验1组所进行的功能性力量训练对其造成的影响。