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目的:探讨核心稳定性训练与下肢快速伸缩复合训练这两种运动干预方式对女大学生起跳落地的影响,分析干预后的下肢运动学、动力学及神经肌肉电生理学特征差异,明确不同干预方式的具体训练效果,为其下肢运动损伤预防及康复提供理论指导。方法:纳入24名符合标准的受试者,随机分为2组（A组:核心稳定性训练组;B组:下肢快速伸缩复合训练组）,各12名。分别进行为期6周,每周3次,每次30min的干预训练。使用Vicon运动捕捉系统、Kistler三维测力台和Noraxon表面肌电采集系统,同步采集两组受试者干预前后在平台前跳落地反跳（Forward Vertical Jump,FVJ）运动中初始触地时刻（Initial Contact,IC时刻）、落地阶段的下肢三关节（髋、膝、踝）运动学、动力学及神经肌肉电生理学指标。结果:（1）运动学结果:干预后IC时刻,A组髋关节外展、外旋角度增大（P=0.01,P=0.001）;膝关节屈曲角度增大（P=0.002）;B组髋关节屈曲角度增大（P=0.01）;膝关节屈曲、外旋角度增大（P=0.01,P＜0.001）、外翻角度减小（P=0.001）;踝关节背伸角度增大（P=0.001）;与B组相比,A组髋关节屈曲角度更小（P=0.006）、外展、外旋角度更大（P=0.028,P＜0.001）;膝关节外旋角度更小（P＜0.001）;落地阶段,A组髋关节内收、内旋角度减小（P＜0.001,P=0.021）;膝关节外翻角度减小（P=0.015）;B组髋关节屈曲角度增大（P=0.018）、膝关节屈曲角度增大（P＜0.001）、外翻、内旋角度减小（P=0.015,P＜0.001）;踝关节背伸角度增大（P=0.019）;与B组相比,A组髋关节屈曲角度更小（P=0.028）、外展、外旋角度更大（P=0.0041,P=0.026）;膝关节内旋角度更大（P＜0.001）。（2）动力学结果:干预后IC时刻,A组髋关节外展、外旋力矩增大（P=0.007,P=0.043）;膝关节屈曲力矩增大（P=0.018）;B组髋关节屈曲力矩增大（P=0.004）;膝关节屈曲、内翻、外旋力矩增大（P=0.002,P=0.009,P=0.014）;与B组相比,A组髋关节屈曲力矩更小（P=0.002）、外展、外旋力矩更大（P=0.001,P=0.001）;膝关节内翻力矩更小（P＜0.001）;落地阶段,A组髋关节内收、内旋力矩减小（P=0.001,P=0.024）;膝关节屈曲力矩增大（P=0.014）;B组髋关节屈曲力矩增大（P=0.001）、膝关节屈曲力矩增大（P=0.001）、外翻、内旋力矩减小（P=0.027,P=0.008）;与B组相比,A组髋关节屈曲力矩更小（P=0.03）;膝关节内旋力矩更大（P=0.002）;IC至落地阶段,A、B组垂直地面反作用力（Vertical Ground Reaction Force,VGRF）均较干预前降低（P＜0.001,P=0.019）;两组间差异无统计学意义。（3）神经肌肉电生理学结果:IC至落地阶段,A组腹直肌、臀中肌、臀大肌激活增加（P=0.012,P=0.021,P=0.033）;B组腓肠肌内侧头、半腱肌、股内侧肌、臀大肌激活增加（P＜0.001,P=0.001,P＜0.001,P=0.003）;A组与B组比较,腓肠肌内侧头、半腱肌激活更少（P=0.004,P=0.003）;股内侧肌、腹直肌激活更多（P=0.002,P＜0.001）。结论:（1）6周核心稳定性训练或下肢快速伸缩复合训练均能改善女大学生下肢落地模式;（2）核心稳定性训练增强了女大学生骨盆稳定性,改善了髋关节内收、内旋,为肢体远端环节发力提供了基础;（3）下肢快速伸缩复合训练对改善女大学生下肢三关节的屈曲活动度更有帮助,增加了落地缓冲。