自从20世纪80年代,外语学习渐渐引起了人们的注意,很多学者对此做了深入的研究并取得了丰硕的成果。很多学者研究影响外语学习效率的因素。随着人文心理学的发展,一些学者发现学习者的情感因素是影响外语学习效率的重要因素并且这些情感因素之间相互影响,相互关联。在所有情感因素中,学者们最关注焦虑,因此一些研究围绕焦虑的定义,分类,外语焦虑等等而展开,而忽略了研究外语学习中焦虑的自我调节策略,而它却是所有关于外语学习焦虑研究的最终目标。人们通常认为焦虑是一种不正常的情感,同时也是一种不正常的心理状态。总的来说,焦虑是由于预想某些威胁或危险的事情会发生而造成的不适和惧怕状态。外语学习就像一次艰苦的旅行,学习者在旅途中必须面对很多不同的挑战和危险。如果想要成功地走完整个旅程,他们必须找到面对挑战的策略并且一直坚持不懈。所以,外语学习者在学习的过程中有时感到焦虑,担心甚至迷茫是正常并且可以理解的。同时,对他们来说,知道一些外语学习焦虑的自我调节策略是非常重要的。本文试图研究中国非英语专业大学生的英语学习焦虑和他们经常使用的自我调节策略。本文的实验中使用了问卷1《英语学习焦虑量表》(见附录1),这一量表是以Horwitz的《外语课堂焦虑量表》(Foreign Language Classroom Anxiety Scale,简称FLCAS)为基础设计的。《外语课堂焦虑量表》广泛用于测量外语学习者的焦虑水平,因此它有很高的信度和效度。根据被试者在英语学习焦虑量表中的得分,他们被分为高焦虑组,中等焦虑组和低焦虑组。然后,作者分别和15个高焦虑学生,15个中等焦虑学生,15个低焦虑学生访谈(访谈问题见附录3)了解他们英语学习过程中常用的焦虑自我调节策略以及对英语学习焦虑的态度和观点。基于访谈结果,大量的文献阅读和我国学者陈洪设计的《英语学习中的焦虑自我调节策略问卷》,作者设计了问卷2《焦虑自我调节方式问卷调查》调查被试者焦虑自我调节策略的使用以及高焦虑学生,中等焦虑学生和低焦虑学生在自我调节策略使用方面是否有显著性差异,问卷2完成后,再对他们进行访谈(访谈问题见附录4),了解他们使用各自我调节策略的原因,哪些自我调节策略是最有效的,他们对于缓解英语学习焦虑的建议,总结访谈结果,得出一些有效的自我调节策略,从而使研究具有教学意义。