心理咨询是咨询师与来访者之间进行生命交流的过程,是人格相互影响的过程,是一项需要大量资源投入的职业。由于其工作性质的特殊性,心理咨询师本人的职业耗竭直接影响咨询效果与来访者的心理康复。目前国内心理咨询师的队伍不断壮大,但质量良莠不齐,督导与自我分析成长的培训体系也不是很完善,咨询师迫切需要减缓耗竭的方法。在心理咨询师职业耗竭研究领域,对于影响因素与处理对策的研究比较多,但对其实施干预研究的并不多见。本研究就是试图从禅与心理学、禅修与心理健康的关系中找到可以减缓心理咨询师职业耗竭的方法。研究分三部分,第一部分采用Maslach职业耗竭问卷一人际版(Maslach Burnout Inventory—Human Service Survey)和自编半结构化问卷对上海市心理咨询师职业耗竭状况进行调查,并对其相关影响因素做统计分析;第二部分,选取部分高耗竭的咨询师,进行禅修体验训练,并作干预后效检验;第三部分,对参与的咨询师进行访谈研究,进一步辅证禅修对心理咨询师职业耗竭的缓解效果。研究结果表明:(1)上海地区心理咨询师职业耗竭的总体分布主要偏向中轻度耗竭;(2)性别、从业时间对职业耗竭的影响还不是很清楚,有待进一步的研究证实;年龄、受教育程度、工作性质、服务机构以及周咨询时间都对职业耗竭有显著影响;婚姻状态和收入满意度对心理咨询师职业耗竭的影响无显著差异;(3)心理咨询师的主要压力源在于助人无能感,薪水太低与工作量太多;主要烦恼在于能力的缺乏,经验不足与资源耗竭;在应对情绪与工作烦恼中,同伴、同行分享是心理咨询师的首选方式,然后是自净方式;(4)禅修干预前后,咨询师的个人成就感发生了显著升高;(5)访谈结果表明,禅修对咨询师的影响,不只在减缓职业耗竭方面,对于咨询师的生活方式,人生观,价值观与人性观都产生了一定程度的影响。本研究旨在弘扬东方式的心理疗法,发挥传统文化的心性调养作用,呼吁本土化的心理治疗;在督导与同行互助之外,为咨询师提供一种自我解脱的方式,帮助缓解职业耗竭;同时也为心理咨询师的培训提供一条崭新的思路。今后的研究方向将会是完善禅修课程,向心理咨询师以外的高耗竭群体推广,让更多的人利用禅的思想来净化心灵,提高洞察力,降低职业耗竭。