在当前全球经济快速发展的时代背景下,随着人们的物质生活水平的提升,生活节奏的加快,社会压力的急剧增加,为了提高生活质量,人们对于休闲的需求与日俱增,而良好的物质和时间基础也促使社会进入一个休闲时代。而休闲时代的到来,将为以中国传统运动项目为内容的运动休闲将带来新一轮的发展契机。本研究以文献资料法、访谈法、问卷调查法、逻辑分析法等科研方法,以需求理论和社会分层理论为研究的理论基础,从运动休闲的理论研究、运动休闲的发展现状以及中国传统运动休闲的发展思路三个方面展开深入研究。本文研究结果：在西方,古希腊时期就已经产生了休闲的思想,伟大哲学家苏格拉底、柏拉图、亚里士多德三人的哲学思想中都包含有最初的休闲思想,发展到了近代的马克思,其将“自由时间”作为其休闲思想的核心并进行了详细的阐述。在我国,休闲思想的产生可以追溯到原始社会,从原始社会阶段原始人产生不自觉的休闲思想开始、奴隶社会休闲思想出现萌芽直到当代休闲思想的繁荣,我国的休闲思想的发展一共经历了六个大的阶段。在我国历史发展的过程中,其环境、经济、社会、宗教和哲学基础决定了我国的传统体育运动具有休闲属性,而且中国传统运动的大部分运动项目都具有极强的休闲功能,是人们休闲活动中的重要休闲项目。即使发展到今天,中国传统运动鲜明的娱乐性和民俗特征,以及其独特的“整体健康观”和“保健养生观”都能满足现代人对于休闲的需求。在现今中国传统运动的发展中,高校大学生对于休闲的意识较强,但由于闲暇时间少以及对于传统运动的认知程度较低,中国传统运动休闲的现状不太乐观；相比之下,老年人群体在动机,对项目的认知以及活动时间与频率等方面要明显优于高校大学生,运动休闲健身已经成为老年人群生活的重要组成部分；由于社会压力增大,白领人士选择传统运动休闲健身的动机集中在调整情绪、改善心态等方面,但由于工作压力、家务等多方面因素的影响,白领人士在参与运动休闲的时间,项目的认知以及选择等方面情况并不乐观。在当代中国传统运动休闲的发展中,我们要借鉴现代传媒理论,讲究技巧,提高全民传统运动休闲意识；要保持自身中华传统特色,赋予中华传统休闲新鲜时代意义；深入中国传统运动休闲理论研究；更新学校体育教育中的教育理念；拓宽研究领域,根据不同人群需求开发相应产品；广泛培养运动休闲体育指导员；扩大资金投入和场馆建设。