我国人口进入到老龄化阶段的显著特点表现在地区发展不平衡。目前我们最关注的问题,就是摆在我们眼下的问题:如何去改善地区发展不平衡,有关老年人身体健康,如何来使老年人生活的质量得到较大的提高。经过大量的研究表明,调查和查阅相关资料发现,经常参加体育锻炼是促进保证老年人身体健康的重要途径一环,但又不能让老年人盲目的锻炼,我们要在健全的社区里对他们进行科学的、有组织、有意识的锻炼。本论文运用文献资料法、实地考察法、问卷调查法、数理统计法、逻辑演绎推理法等研究方法通过参考大量的资料,经过实地的调查取证,对所调查地的详细数据进行统计分析,且对古丈县城区老年人体育锻炼行为进行研究,了实地考察,并在此基础上,可以得出古丈县老年人在科学锻炼以及体育健身等方面的发展现状。同时,从古丈县县城区域里老年人全体特性、对健身方面的认识以及健身行动的意义等几个方面来展开分析,并通过对古丈县县城区域里老年人健身目前存在的主要问题进行客观的调查与分析,找出针对古丈县城中老人体育锻炼行为提出身体的科学方法,也给古丈县城区科学体育管理找到一些管理的科学证据,并为发展老年人科学健身献计出策。通过调查表明,古丈县城区参加健身的老年人参与率情况较好。参与健身锻炼的老年人多是离开子女独立的生活的老人、健康状况不是很理想、文化程度不高、低龄化,呈女多男少的特征。古丈县城区老年人锻炼身体最为理想的下午特别是傍晚时分选择的人比较少,健身时间段多以晨练为主。但健身强度偏低,而且随着年龄的增长“适量运动”呈逐渐减少的态势。老年人参加体育健身的主要活动形式是没有正规组织的自我锻炼为主,场地一般选择公园、广场等宽敞、免费的场所。男性老年人在健身项目的选择上,热衷于有竞争性的体育活动健身项目,而女性老年人则喜欢那些能展示女性体态柔美和形体美的健身项目。健身的项目呈多样化趋势,多以低强度有氧项目为主。古丈县城区老年人体育健身行为的主要影响因素是健身意识、体育场地设施、家庭关怀度和地理气候环境等。今后建议:加强宣传力度,增强健身意识;加强设施投资,改善健身效果;加强健身宣传指导,倡导科学健身;相关部门积极组织老年人体育活动,调动老年人健身的积极性。