目前,积极心理学被人们普遍关注,人积极的心理品质更是心理学家分析和研究的重要课题之一。感恩也随之受到关注。感恩被认为是一种道德品质、人格特质、情感特质、积极的认知和归因等,虽然没有统一的界定,但感恩被学者们证明与积极的情绪、幸福感、亲社会行为、心理健康等有着密切的关系。所以感恩研究应该打破仅局限于理论研究的藩篱,通过理论和实际相结合,将对感恩研究得到的各项成果,合理应用在社会各界,如教育和临床方面。采用感恩干预手段,进一步将个体的感恩倾向提高,可以有效避免和解决心理问题,这有着重大的现实意义。在我国大学生的感恩缺失现象频出,高校感恩教育落后的背景下,本研究以高职生为研究对象,通过实验法探索不同的感恩干预方式所取得的效果,主要目的是充实感恩教育研究的综述,研究制定感恩教育方法,进一步从理论实践方面提出培养学生的感恩能力的方法。本研究包括研究一“感恩视频干预的实验研究”和研究二“感恩视频与细数恩惠共同干预的实验研究”。研究一通过对160位高职生进行感恩问卷GQ-6的测试,筛选出38位低感恩水平的被试,设置实验组和对照组,实验组进行感恩视频干预,对照组不予任何实验处理。感恩视频干预包含“感恩父母、感恩社会、感恩师长、感恩美好自然环境”四大主题,要求被试每周观看1个主题视频,每次30分钟,持续4周。对照组在自然状态下学习和生活。经过4周的实验,对实验组和对照组进行感恩问卷GQ-6的重测。研究结果显示,感恩视频干预能够提升高职生的感恩水平。研究二通过对206位高职生进行感恩问卷GQ-6的测试,筛选出88位低感恩水平的被试,设置实验组一、实验组二和对照组,实验组一进行感恩视频和细数恩惠的共同干预,实验组二仅仅进行感恩视频干预,对照组不予任何实验处理。实验组一的被试每天通过新媒体记录至少一条生活中值得感恩的人、事、物,并同时参与每周1次感恩视频的观看。实验组二被试仅仅每周观看1次感恩视频。经过4周的感恩干预,对实验组一、实验组二和对照组的被试进行感恩问卷GQ-6的重测。研究显示：(1)感恩视频和细数恩惠共同干预能够提高高职生的感恩水平。(2)仅仅进行感恩视频干预能够提升高职生的感恩水平。(3)运用感恩视频和细数恩惠共同干预提升高职生感恩水平的效果没有优于仅仅进行感恩视频干预。