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尽管教师情感伴随着学术专刊、学术会议和教材进入大众教学研究领域,但对英语教师情感体验和情感调节策略的研究相对较少。本研究采用叙事性研究的方法,通过多轮访谈、实地观察和文献分析,探讨英语教师如何感知情感,以及在中国情境下如何调节自己的情感。研究发现表明,中学外语教师在教学生活中经历积极的、消极的和混合的情感,他们主要使用两种类型的策略来调节自己的情绪,即反应调节策略,其中包括适应、采取行动、交流和放松;和先前关注调节策略,其中包括认知重构、降低期望、转移关注和隔离。本研究有助于外语教师情感研究的理论构建,如何帮助教师创造良好的教学环境,以支持其专业实践和发展,对中学外语教师和中学教育决策者都具有一定的现实意义。