当今社会正处于飞速发展阶段,人们也都在为自己的生计而努力奔波,在这样一种快节奏的生活下,使得就业者的工作压力越来越大,职业体能日趋下降,职业病患者的人数越趋增多。若想改变这种现状,唯一的方法就是引导人们加强体育锻炼,强健其体魄。因此,科学的体育锻炼方法成为了关乎广大人民群众的公共健康的重要依据。中等职业学校学生作为未来奋斗在生产一线的劳动者,是我国经济发展的主力军,他们体质健康水平的优劣直接关系着我国人力资源水平的质量。因而,中等职业学校学生的课外体育锻炼行为是值得当前每一位体育工作者关注的问题。中等职业学校是目前我国职业教育的主体,主要培养目标是在义务教育基础上培养大量技能型人才与高素质劳动者。现如今中等职业学校的招生、教学规模日趋扩大,学生人数也随之增多,学生入学门槛也在不断降低,这使得学生的各方面身体素质亦呈下降趋势。为此,本文以中等职业学校学生课外体育锻炼行为为研究对象,以石家庄市职业技术教育中心的454名学生为调查对象。运用文献资料法、调查法和数理统计法等研究方法,将学生课外体育锻炼所表现的行为按表现形式进行合理分类,而后对不同的类别进行详细的分析研究,从中发现学生在锻炼中存在的问题,并寻出原因提出应对之策。最终,让学生了解到参与课外体育锻炼的正确行为方式,进而使学生积极的参与到体育锻炼中来,让学生的能力与身体素质得到全面提高。同时也为今后各学者在进行课外体育锻炼行为研究时提供一定的借鉴与参考。研究得出以下结论:1、从中等职业学校学生参与课外体育活动行为的总体来看,精神涣散、慵懒懈怠和被动表现三维度的总得分较高。说明消极及不作为行为在学生锻炼过程中出现的频次相对较低,锻炼行为的主动意识与行为在学生锻炼过程中出现的频次相对较高,说明了积极行为表现在中等职业学校学生参与课外体育活动中占据主导地位。2、从不同性别在中等职业学校学生课外体育锻炼行为出现的差异经检验分析得出,在锻炼习惯、防范措施、被动表现和精神涣散四个维度上相差不大,且差异不具有显著性。但在主动表现、慵懒懈怠和不参与锻炼维度的得分上男生均高于女生,并且经差异性检验得出这三个维度的差异均具有显著性。从不同年级在中等职业学校学生课外体育锻炼行为出现的差异经检验分析得出,一年级在不参与锻炼维度上明显高于其他两个年级。在主动表现、被动表现、慵懒懈怠三个维度的得分上三年级明显高于其他两个年级。3、影响中等职业学校学生课外体育锻炼行为的因素有很多,主要有学生参与体育锻炼的习惯与兴趣、学生自身运动技能水平、体育教师教学能力与水平、学校体育文化建设情况、学校场地器材等运动设施以及电子产品和网络。4、在探讨各锻炼行为影响因素的基础上有针对性的归纳出了一些改善学生锻炼行为的策略。具体提出的改进策略有:加强积极行为引导,减少消极行为和不作为行为。具体有:加强政策宣传,培养锻炼习惯;认真上课、加强练习,提高运动技能;立足实际,加快体育教学改革;凸显学校体育特色,加强学校体育文化建设;加大经费投入,改进学校体育环境以及加强对学生的人生观、世界观教育。