运动训练是长期的、系统的运动员竞技能力挖掘与发展过程。为了实现运动训练的目标,必须制订科学的训练计划,以保证运动训练活动的连续性、系统性和有效性。近两个奥运周期以来,我国现代五项运动员在奥运会、世锦赛、世界杯等比赛中成绩斐然,但是与现代五项运动世界强国相比还存在一定差距。其中,马术项目及其技术水平一直是我国运动员实现进一步突破的瓶颈。如何提高我国现代五项运动员训练的绩效,设计个性化的训练方案成为教练员、运动员一个重要的任务。本研究以马术单项的核心技术改进为切入口,采用文献法、专家访谈法、图像解析法、观察法等对国家现代五项队重点运动员的马术骑乘技术进行分析,对备战奥运会期间国家现代五项队重点运动员的骑乘技术训练及其计划设计进行研究,以有效解决重大比赛中马术失常的问题。主要研究结论如下:1、我国优秀现代五项运动员备战2016年里约奥运会分为一般准备期、专门准备期、赛前强化期。一般准备期训练重点是突出基本技术训练及专项力量。抓基本技术,熟练运用各种辅助,加强与马的沟通,提高控马能力(重点骑向前冲的马);加强骑坐稳定性和脚辅助能力,重点提高脚辅助(专门骑不向前的马匹);专门准备期的训练重点是通过设计不同的组合障碍和路线来提高骑乘技术的控制和判断等综合能力,加强连项训练,由专项能力向实战能力转换,提高综合能力,通过比赛检验训练,发现和解决问题。赛前强化期的训练重点围绕重点解决马匹的沟通,环境温度、湿度和地面材质的适应性。赛前进行一般常规训练之外,重点以心理辅导为主,争取以最佳状态参加奥运会2、训练计划的设计分为骑乘技术改进与完善阶段、组合技术完善阶段、专项体能储备与促进阶段、障碍与组合技术提高阶段、综合能力改进与完善阶段、综合实战能力提高阶段、赛前模拟与适应阶段、赛前调整与心理干预阶段等八个阶段。骑乘技术改进与完善阶段主要是对运动员基本骑乘技术进一步提高,主要手段方法大小圈转换练习以及步伐转换练习等,负荷量较大,负荷强度小;组合技术完善阶段的训练重点是加强脚的辅助能力以及手脚配合能力训练的方法包括前骑坐练习、身体姿态控制练习等,负荷安排的设计为负荷强度中等,负荷量小;专项体能储备与促进阶段重点是为下一阶段的高负荷训练做好体能储备,主要是核心力量、臀大肌、平衡及小肌肉群力量的加强;障碍与组合技术提高阶段训练重点是障碍间技术动作的练习,训练内容主要有交叉杆间的步伐控制、过低障碍等,训练方法有障碍间的姿态控制练习、步伐转换练习。此阶段的负荷特点表现为负荷强度大,负荷量小;综合实战能力提高阶段的训练内容为过全程障碍,重点是进一步优化运动员在过全程障碍时的技术动作;赛前模拟与适应阶段的训练重点是模拟比赛现场,进行比赛难度的练习。3、研究发现,陈倩持缰、骑坐技术规范,但是在骑乘过程中很容易出现重心不稳定、手通过缰绳与马的联系不够充分,在跨越障碍的跳起和腾空阶段容易出现身体前倾不充分现象。4、张晓楠骑乘行进过程中,重心稳定性较好。前臂和手腕的下边不能时刻保持一致,手臂与缰绳之间的联系过于紧张;跳跃障碍时身体前倾幅度不够;过障碍时腾空阶段腿部发力不够,导致整个身体几乎坐在马上。5、作为多年参加重大比赛,且取得过优异成绩的曹忠荣来说,比赛中不出现重大失误,能够正常发挥是其最低要求。持缰、骑坐等基础技术的掌握扎实;行进间的节奏控制与速度控制能力需加强训练。6、郭建力骑乘技术目前存在的问题是基础能力薄弱,骑坐和控马能力达不到驾驭各种马的能力,技术不够不细,在训练中需要加强脚的辅助和马的控制能力训练。7、与国外优秀选手相比较,我国运动员的马术骑乘技术基础薄弱,过杆前的持缰技术和骑坐技术能够达到较高水平,但是过杆中脚的辅助不够充分,身体姿态的控制不能做到自如运用。常常表现为身体前倾不够充分。骑坐和控马能力还达不到驾驭不同习性的马匹的能力,对于障碍间的节奏控制及速度控制能力的运用较困难。