目的：采用网络睡眠日志结合微动敏感床垫式睡眠监测系统（MSMSMS），从主观和客观两方面，观察寐宁脐贴干预亚健康态入睡延迟的疗效。　　方法：通过校内网、腾讯QQ及四川省中西医结合医院亚健康中心门诊招募符合条件的受试者45例，按就诊顺序随机分为寐宁脐贴组（MN组）、安慰剂贴（P组）、空白对照组（B组），每组各15例。对所有入组病例发放《睡眠指导手册》，进行睡眠指导；各组依次选用寐宁脐贴、安慰剂贴贴脐，空白对照组不采取其他干预；三组均采用6天一疗程，均治疗4个疗程，各疗程间休息1天。运用网络睡眠日志、MSMSMS从主观、客观两方面针对睡眠潜伏期这一主要症状指标进行监测，采用SPSS19.0软件对数据进行统计分析。　　结果：　　1.基线情况经分析无统计学差异，具有可比性；　　2.三组主观睡眠潜伏期与客观睡眠潜伏期的组内比较均有统计学差异（P<0.01）；　　3.网络睡眠日志结果：寐宁脐贴组与安慰剂贴组、寐宁脐贴组与空白对照组的主观疗效评价均有统计学差异（P<0.01）；安慰剂贴组与空白对照组的主观疗效评价无统计学差异（P>0.05）。　　4.MSMSMS结果：寐宁脐贴组与安慰剂贴组、寐宁脐贴组与空白对照组的主观疗效评价均有统计学差异（P<0.01）；安慰剂贴组与空白对照组的主观疗效评价无统计学差异（P>0.05）。　　5.安全性评价：三组之间无统计学差异（P>0.05）。　　结论：　　1.亚健康态入睡延迟人群的主观睡眠潜伏期、客观睡眠潜伏期存在差异；　　2.网络睡眠日志结合微动敏感床垫式睡眠监测系统（MSMSMS）可用于评价寐宁脐贴干预亚健康态入睡延迟的疗效；　　3.寐宁脐贴可有效改善亚健康人群的入睡延迟症状。