教师工作压力是一个历经几十年仍具有研究价值的课题。国内学者对教师工作压力的研究对象主要聚焦在普通中小学教师、高校教师,但对于中等职业学校教师工作压力的研究却寥寥无几。近年来,职业教育的快速发展,为各行各业培养了众多技能型人才。这使整个社会对中职教师有更高的期待。而与普通中小学教师不同,中职教师除了传授文化知识,还要面对生源的挑战,承担培养技能的重任,其工作压力日益凸显。研究并减轻中职教师工作压力,对于职业教育的稳定发展具有重要的现实意义。本文主要采用了文献研究、问卷调查和访谈法,通过查阅国内外相关文献,对教师工作压力的相关研究进行了系统的阐述。以工作压力理论、马斯洛需求层次理论和赫茨伯格双因素理论作为该研究的理论基础。研究对象为河南省南阳市、洛阳市、郑州市的3所民办中等职业学校,运用针对性较强的自编民办中职教师工作压力测试量表对200名多教师进行问卷调查,对10名教师进行深度访谈。调查结果运用SPSS26.0,进行t检验、方差分析、相关分析等统计分析方法。数据分析表明:民办中职教师工作压力较大,原因主要来自社会支持、学校管理、工作负荷、学生管理、个人发展方面的因素。其中,来自学校管理方面的压力居各维度之首;工资福利待遇压力居各项之首;婚姻状况、学历、教龄、职称、岗位不同的教师工作压力具有差异性。最后,根据教师工作压力成因,有针对性地提出缓解压力的可行性对策。社会支持层面要提高社会地位及工资待遇;学校管理层面要简化行政审批流程,加强人文关怀,建立适当的评价与激励机制;工作负荷层面要减轻教师工作量,减少不必要的会议、检查等;学生管理层面要尊重学生个体差异,家校协同育人;教师个人发展层面要引导教师积极调整心态,做出合理的职业生涯规划。