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利用飞轮离心训练器进行下肢离心力量训练的肌电特征和训练效果研究

来源 :北京体育大学 | 被引量 : 7次 | 上传用户：keiryu

【摘 要】

：

目的意义对比传统杠铃深蹲训练与飞轮深蹲训练在训练效果和肌电特征方面的差异,以选取更有针对性的训练方式,为运动队提供一个能更好发展运动能力的力量训练方式。研究方法本研究通过文献资料法、实验法和数理统计法,对比传统杠铃深蹲训练和利用飞轮训练器进行深蹲训练对运动员下肢肌肉围度、下肢稳定性、肌肉力量、下肢爆发力和冲刺跑时间的训练效果的差异。并通过肌电测试,寻找两种训练方式对深蹲动作主要发力肌群的不同的激活

【作 者】

：

郑天晨 

【出 处】

：

北京体育大学

【发表日期】

：

2019年01期

【关键词】

：

飞轮训练器 离心训练 离心超负荷 深蹲 

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