卓舞、谐舞、则柔舞，同为经典的藏族民间体育舞蹈，它们是藏族舞蹈艺术宝库乃至中国舞蹈艺术宝库中的颗颗明珠。在安多地区，时常可以看到这些经典民间舞蹈的优美舞姿。在历史的长河中，多种藏族民间舞蹈融汇于安多地区这片古老的土地上,极大的丰富了民族民间舞蹈内涵。可以说，安多地区就是一座活生生的藏族民间舞蹈艺术宝库。故而本文以安多地区的卓舞、谐舞、则柔舞等为研究对象，通过对这些舞蹈典型动律、动作的解析来探讨他们所表现出的风格韵律。并在个案分析的基础上归纳出安多地区民间舞蹈所具有的集体性、娱乐性与民族性的共同特色。在了解安多地区民间舞蹈基本形态的基础上，本文将研究视角转移到这些舞蹈的文化层面。从服饰、音乐、动作与道具这四个方面来审视安东藏族民间体育舞蹈所反映出的浓郁的民族风情和艺术特征。随后，本文将对具体舞蹈的研究上升到整体文化观照的层面，深入探讨了安多地区藏族体育舞蹈所包蕴的民俗、宗教以及族群文化的内涵。最后，结合现代非物质遗产保护工作的开展现状，提出了多种实践措施以促进安多民族民间舞蹈的继承和发展。