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摘要:心血管功能始自20岁,每10年降减0~24%。随着增龄,不分静息或运动时,儿茶酚胺分泌量均增多。故静态时交感神经兴奋性增强,迷走神经反射性抑制减弱,造成窦房结起搏功能敏感性升高而引起的心率加快,代偿了增龄性心率减慢。
持恒低、中等强度活动和锻炼者迈入古稀龄,则心率变异性(HRV)下降速度减慢并与心血管病预后改善呈正相关,且能降低致命性心律失常的发作危险性。持恒与自身体能相匹配的强度的训练和锻炼者步进古稀龄,其心率储备增高,能降低缺血性心脏病的发病率。
无心脏病无服用过心脏病药物佐证,持恒适宜强度体力活动或体育锻炼,当劳动量或运动量达到和超过一定阈值时,藉自组织经突变带来的心搏混沌----高级有序,具有令人难以想象到的显著性。显著到无须用任何精确的定量分析,凭人脑锐敏的感知即可觉察到。表证心功能随机应激谱幅增宽,心率变异性(HRV)拓展,是无周期无序中的高级有序。是整体健康的标志,长寿的象征。